Leichttraben ohne Steibügel

[RocknRollPrincess]

Hallo,

wie schon erwähnt bin ich gestern ohne Steigbügel geritten. Beim Leichttraben hab ich total versagt, das hat nicht geklappt, während das

Aussitzen aber umso besser klappte.

Aber irgendwie komm ich da nicht mit zurecht. Muss ich mich dann auf die Knie stützen? Dann fall ich aber irgendwie nach vorne. Zum Schluss hab ich versucht mich auf den Sattel abzustützen, das hat aber auch nicht funktioniert weil ich da auch immer nach vorne gekippt bin.

Habt ihr einen Tipp wie ich das hinkriege?

Lg

 

[Ninchen'Isona]

dafür braucht man schon einige muskeln..ich hab dabei auch immer versagt obwohl ich viele muskeln hatte, aber irgendwie hat sich dabei immer mein hüftknochen verkrampft und ich hatte totale schmerzen.
aber als ich anfänger war konnte ich das auch nicht..später als ich länger geritten bin und dementsprechend mehr muskeln hatte, hats auch besser geklappt..ich hab einfach immer die beine zusammen gedrückt und veruscht mich nach oben zu stämmen..war gar nicht so einfach :/ zum glück muss ich das jetzt nicht mehr machen^^

 

[Schattenseele]

Üben, üben, üben
Wie oft hast du das schon gemacht ?
Es dauert eine Zeit bis sich die Muskeln aufbauen und man die Kraft hat sich nur durch die Beine nach oben zu drücken.
Das ist ganz normal.
Ich denke wenn du ein paar mal das Gefühl dafür bekommen hast, kriegst du das auch hin

Lg

 

[RocknRollPrincess]

Hey,

war gestern das erste mal. Aber ich war ein bisschen verunsichert weil ich auf dem Sattel eigenartig hin und her gerutscht bin und alles irgendwie nicht hingehauen hat
Also wird das geübt... die ersten 10 Minuten waren auch gut, da hats funktioniert, wahrscheinlich haben mich danach die Muckis verlassen :mrgreen:

Lg und danke für die schnellen Antworten

 

[Anonym123]

Das lässt sich sehr gut üben, du brauchst dafür einen Partner.

Ihr setzt euch auf einen Stuhl und zwar gegenüber, so das ihr die Beine im Rechtenwinkel aufstellen könnt. Dann müsst ihr so nah zueinander rücken das ihr mit den Knien aneinander seit. Dann muss erst der eine Versuchen die Beine vom anderen Zusammen zudrücken wobei dein gegenüber versuchen muss die Beine auseinander zu drücken. Das müsst ihr im wechsel öfters wiederholen, sieht komisch aus hilft enorm.

Eine weiter Stuhl Übung hilf den Rückenmuskeln, vorne auf die Kante setzen und Kippeln. Die Beine immer im Rechten winkel aufstellen.

Muskeln fürs Aufsteigen bekommt man wenn man versucht beim Treppensteigen jede 2. oder sogar 3. Stufe zu nehmen. Dehnen kann man sich Prima wenn man am Treppen Anfang steht und den Fuß so viele stufen wie möglich aufsetzt.

Es empfiehlt sich vor der Reitstunde aufzuwärmen, ich hab mit meinen Reit Schülern immer Aufwärm Training gemacht. Ne gewissen Strecke laufen und Dehnungs Übungen. Es wurde viel gemeckert, es gab aber weniger Muskelkater

 

[Schattenseele]

10 Minuten find ich schon ne Menge !!
Bleib dran !!

Lg

 

[Yvi179]

Oh wie habe ich es gehasst! Es kostet eine Menge kraft und heute würde ich es sicherlich nicht mehr schaffen! Ich weiß nur eins, so wie mit Steigbügel sah es bei mir sicherlich nicht aus!

Lg

 

[Schattenseele]

Ich habe das auch immer gehasst
Heute mach ich es manchmal aus Spaß und bereue das am nächsten Tag jedes mal zu tiefst, wenn ich vor Muskelkater kaum aus dem Bett komm.. :uups:
Aaaber naja, man wird eben nicht jünger

Lg

 

[Yvi179]

Na komm mit 25 ist man doch noch Jung und Knackig! Ich weiß gar nicht mehr ob ich Muskelkater hatte, aber meine Reitlehrerin hat mich nicht so oft damit gequält!

Lg Yvi