Immer Hunger

[Fränzchen]

Hi,

das mag sich jetzt komisch anhören, aber irgendwie hab ich in den letzten 4/5 Wochen das Gefühl, dass ich einfach nicht richtig satt werde und dabei ist es völlig egal was und wieviel ich esse.
Meist siehts bei mir so aus:
morgens: drei Schreiben, möglichst dickbestrichenes Brot (Nutella oder Käse)
Vormittags: noch ein Brötchen und ein Muffin (oder irgendwas Obstiges hinzu), Mittags: dann irgendwas defitiges (Pommes, Kroketten, Camembert, Fleisch, Nudeln)
nachmittags: Kuchen oder nochmal ein paar Scheiben Nutellabrot
Abends: 2-4 große Scheiben Käsebrot, 1-2 Puddings, mehrere Äpfel, Pampelmusen (Orangen etc.)

Und zwischendurch (gerne Nachts) kann ich oft noch Nutella löffeln (letzte Woche waren es inerhalb von 4 Tagen 2 Gläser) und ein paar Liter Milch trinken, eine Tafel (300g ) Schokolade essen oder sonst etwas essen etc.
Und trotzdem hab ich, egal was und wieviel ich esse schon nach 1-2 Stunden wieder Hunger.

Zwar hab ich solche Tage, an denen ich ständig futtern kann hin und wieder, aber noch nie über mehere Wochen. Zugenommen hab ich seltsamerweise nicht. Ich hab zwar zur Zeit in der Uni einen Lateinintensivkurs (mit meheren Prüfungen) (mach dieses Semester mein praktisch kleines Latinum) und noch eine Hausarbeit am laufen, aber ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass dieser Dauerhunger damit zusammenhängt.

Ist das normal? Denn sonst hab ich im Prüfungsstress weniger gegessen und auch im Normalfall hatte auch nicht diesen Dauerhunger.

LG Fränzchen

 

[Sternlein]

Hi,

Dein ständiger Hunger ist bei dem was Du isst, völlig nachvollziehbar. Du ernährst Dich scheinbar sehr Kohlenhydrate-/Zuckerreich. Damit jagst Du Deinen Insulinspiegel hoch. Ein schwankender Insulinspiegel verursacht immer wieder Hunger.
Vielleicht könnte es Dir helfen wenn Du etwas weniger Kohlenhydrate und Zucker zu Dir nehmen würdest. Vollkornprodukte halten den Insulinspiegel konstant und sind zudem ballaststoffreich. Ballaststoffe wirken sich auch positiv gegen Hungergefühle aus.
Bei einem "süßen Zahn" kann manchmal auch schon ein Apfel (jedoch z.B. nicht Weintrauben oder Banane. Das wäre wieder sehr zuckerhaltig) helfen.

Ich würde aber an Deiner Stelle eventuell auch eine ärztliche Untersuchung in Erwägung ziehen. Krankheiten können ebenfalls solch einen Dauerhunger verursachen. Zur Sicherheit wäre eine Blutuntersuchung nicht verkehrt, denke ich.

 

[Jucomi]

Also auf ne Krankheit würde ich das nicht schieben. Wie alt bist du denn? Wenn du zwischen 14 und 20 bist, kanns auch nochmal ne Wachstumsphase sein, das haben fast alle Jugendlichen zwischendurch, dass sie dann einfach nich satt werden. Ansonsten denk ich auch, solltest du einfach mal was anderes essen.
Da du nachmittags noch mal jede Menge Brot isst: sicher, dass das nich an Langeweile liegt? Ich denk dann auch oft, ich hab Hunger.

 

[Sternlein]

Auf eine Krankheit "geschoben" hat es ja auch niemand.
Uni, Prüfungsstress... das lässt auf einem Alter schließen wo man keine Hungerphasen mehr auf Grund von Wachstum hat.

 

[Jucomi]

keine Ahnung, man wächst bis 21, heutzutage fangen viele mit 18, spätestens 19 an zu studieren