Hallo, "Zucker aus Früchten" ist genauso dickmachend und schädlich wie "normaler" Zucker. Du solltest darauf achten, dass kein Zucker (Glucose/Fruktose/Maltose/Traubenzucker/Fruchtzucker etc.) zusätzlich zugefügt worden ist.
Völlig OT, aber vielleicht gut zu wissen: in letzter Zeit wird ja auch bei Joghurts, Getränken etc. mit dem Vermerk "kein Zusatz von Kristallzucker" geworben und damit suggeriert, das Produkt wäre gesünder. Dies muß nicht so sein! Ebenso wie Lactose-Unverträglichkeit gibt es auch Fructose-Unverträglichkeit bei Menschen mit ähnlichen Symptomen; je mehr Fructose man konsumiert, desto höher ist die Belastung für den Magen-Darm-Trakt, da Fruchtzucker für den Körper anders zu verarbeiten ist als Kristallzucker. Nur weil bei einem Produkt auf Kristallzucker verzichtet wurde muß es also nicht zwangsläufig "besser" sein