- Die bösen Geister hinter sich lassen und einen gesunden Neustart beginnen :) Beitrag #1
Dira
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huhu,
Ohgott noch so ein Thread :shock:
Aber ich möchte meine neue Lebensweise nicht in irgend einem Forum Dokumentieren, hier sind so viele Personen die sich gegenseitig anspornen und bei denen ich mit sicherheit sagen kann das ich mich freue hier im Forum sein zu dürfen.
Nun ja, hier gibt es ja viele Ähnliche Threads im Unterforum, besonders was das abnehmen angeht was für mich auch ein ewig bleibendes Thema ist:eusa_doh:
Ich hab so viele tolle Beiträge lesen dürfen von usern die mich auch Motivieren und anspornen, ich werde auch da nun öfters hinein schnuppern und meine Motivation, mein ansporn mit anderen teilen
"To leave behind all of my ghosts" wie es bei Billy Talent in einem Song so schön heißt.
Ich werde meine Veränderungen in geplanten Schritten aufzählen, aber dazu später, erstmal ein kleiner, langer Text:mrgreen:
Ich möchte meine veränderung erstma für 3 Monate festhalten.
Zu meiner Vorgeschichte und der ansporn etwas zu ändern.
Vorerst, Nein, es geht mir nicht nur ums abnehmen - wie gesgat ist es für mich ein ewiges Thema gewesen, ich gehörte zu den Naiven Menschen die sich auf diese zeitschriften Diäts verlassen haben, oder die sich wunderten warum es nix brachte jeden tag Joggen zu gehen ohne das sich etwas verändert (Man beachte das ich da nicht auf die Ernährung geachtet habe).
MIr geht es aber am meisten darum meine Lebenssituation zu ändern.
Mich haben viele Schicksale getroffen die mich in meinen noch kurzen 18 Jahren immer wieder aus der Bahn geworfen haben.
Diese möchte ich hier in Kurform aufschreiben, so als erster Schritt, ich habe gemerkt das es tausend mal besser ist alles aus zu sprechen als in sich herein zu fressen, ich glaube das is einer der größten Grunde warum ich nun hier sitze.
Es geht mir nicht um Mitleid und ich bitte euch auch kein Mitleid aus zu sprechen das hier ist alleine wie oben geschrieben "der erste Schritt"
Die probleme fingen schon ziemlich früh an, damals ging es mir gut.
Ich hatte eine Traumfigur, ich war extrem fit, sport war mein Leben ich hab viele Sportrten ausprobiert ob handball, Fußball, Tischtennis...
Besser hätte es nicht sein können.
Doch dann kam die Wendung.
Meine Mum fing mit dem Trinken an, da fing auch ich an mich zu verändern.
Ich werd jetzt nciht die lange Geschichte erzählen was ich alles durchgemacht habe, wir nehmen die Kurzform.
Ich habe nie mit ihr drüber gesprochen früher, ich habe alles mit angesehen still und heimlich, ich hab so getan als wüsste ich von nichts und damit begang mein weg der frustration und Depression.
Ich kehrte in mich, es gibt so viele Arten wie Menschen sich bei problemen verhalten, manche hungern weil ihnen der appetit vergeht, manche schotten sich komplett von allem ab und verlieren all ihre kontakte oder so wie ich, ich verlor die Lust an allem.
Ich wurde zu einem Stubenhocker, ich aß schaute Fersehen und hoffte etwas ruhe in der unrealen Welt der medien zu finden oder legte mich früh schlafen.
Ich hatte auch kein interesse mehr an den schönen Sportarten die ich betrieb.
Das einzige an Sportarten was ich noch tat waren Fahrrad fahren zur Schule oder spazieren mit Dira und das war´s:?
Ich brachte mehr gewicht auf die Wage, verlor Freunde und wurde ein mobbing Opfer in der Schule, für mich lohnte das Gefühl zu Kämpfen nicht und whrte mcih nicht, es wurde immer schlimmer.
Auch das verhältnis zuhause wurde schlimmer, ich musste immer mehr mit ansehen, wurde beledigt von der eigenen Mutter und hab den Lebenswillen verloren, jediglich meine Tiere brachten mcih dazu keinen Schlusstrich zu ziehen.
Es wurde mit <jahr zu jahr schlimmer, ich wurde belogen, betrogen und schaffte den Absprung zum positiven nciht.
Meine Noten brachen ein und ich konnte sie gerade noch so retten.
Kopfschmerzen brachten mich dazu fast durch zu drehen.
Doch so älter ich wurde umso stärker wurde mein willen etwas zu ändern, es kehrte ruhe in der Schule ein, ich freundtete mich sogar mit Feinden an und war offen für neue Kontakte, nicht alle Menschen sind schlecht dachte ich und so wurde mir es auch klar, sie können einem helfen.
Menschen sind extrem wichtig für ein besseres lebensgefühl, man kann mit ihnen über probleme sprechen, sie spornen dich an und du kannst mit ihnen viel unternehmen.
Der nächste Schritt wo es mir endlich besser ging war die Scheidung meiner Eltern, es ging mir tartsächlich etwas besser, das war vor einem Jahr.
Ich began mich weiter zu verbessern doch etwas blieb immer, ich lebte(bzw. lebe) in ständiger Angst wieder auf den Boden getreten zu werden durch irned etwas.
So kam es dann auch, meine Mum versprach das sich alles bessern würde und so war es erst auch, das Vertrauenw ar zwar weg aber das Verhältniss besserte sich.
Doch sie machte nun wieder fehler, ich hab das Gefühl nciht gebraucht zu werden von ihr, wie ein tier das man irgendwo aussetzt um es nicht mehr am hals zu haben..
Also nun stand für mich vorzeitiger Kontaktabbruch fest, mir ging es immer schlechter, ich war kurz davor wiede der Depression zu verfallen.
So und nun sind wir bei Heute.
Schritt eins "To leave behind all of my ghosts" ist damit abgeschlossen:clap:
Ich kann mit der vergangenheit nicht abschließen, aber ich möchte sie hinter mir lassen, abnehmen, mehr Power haben und mich mit Sport ablenken, eine bessere frischere Lebensweiße
Nun komm ich zu den Schritten die ich mir überlegt habe
Spontan sein hilf nicht, das hab ich in all den Jahren festgestellt, durch Planung einen festen Alltag bekommen umso mehr und nun zum wichtigsten teil.
Diese Schritte gelten je für 1 Woche!
Mein "neues Leben" beginnt nun ab Mittwoch :clap:
Schritt 1 - "To leave behind all of my ghosts" (einmahlig)
- Einfach alles loswerden und tief einamtmen, die Einsicht etwas ändern zu wollen
Schritt 2 - "Planung ist alles!"
- Die Planung der einzelnen Schritte für jede neue Woche
Schritt 3 - "Ge- statt Ungesund!""
- Einkaufsliste für die Woche zusammen stellen.
Wichtige Punkte sind unteranderem Keine fettigen, Öligen Dinge!!!
Z.b. Öl (aller Arten, stadesses Magarine), viel Ei und Gemüse statt Johgurt, Obst etc.
Mehr zu meiner Ernährung unter Einkaufsliste, diese werde ich am Abend erstellen
Wichtig ist das man nicht hungern darf!!!
Schritt 4 - "Sport ist Mord - oder auch nicht"
- mind. 3x in der Woche ein Sportprogramm und regelmäßiges Spazieren mit den Hunden darf nciht fehlen
Dazu mehr Heute Abend!
Schritt 5 - " Gib alles! Motivation"
- CDs mit Songs für das sportprogramm, austausch mit anderen Usern, Fotos nach jeder Woche - und was mir noch alles einfällt!
Schritt 6 - "Die Wahrheit oO"
- Eintragen der Daten an Gewicht, Umfang und ein Foto nach jeder zweiten Woche (so ist der Unterschied größer und noch mehr motivation wird aufgebaut)
(Gewicht und Umfang werde ich posten, das Foto nicht:mrgreen: jediglich ein vorher nachher Bild beim abschließen der 3 Monate)
So das wars erstmal, das vorbereiten alleine ist schon eine große Motivation und ich freue mich auf die langen, harten aber hoffentlich tollen 3 Monate und hoffe ein paar leute animieren zu können mit zu machen
Mehr werd ich heute Abend hier posten.
Ich würde mich freuen über Tipps und Tricks und Erfahrungsberichten
Liebe Grüße mit einem guten Gefühl, Dira
Ohgott noch so ein Thread :shock:
Aber ich möchte meine neue Lebensweise nicht in irgend einem Forum Dokumentieren, hier sind so viele Personen die sich gegenseitig anspornen und bei denen ich mit sicherheit sagen kann das ich mich freue hier im Forum sein zu dürfen.
Nun ja, hier gibt es ja viele Ähnliche Threads im Unterforum, besonders was das abnehmen angeht was für mich auch ein ewig bleibendes Thema ist:eusa_doh:
Ich hab so viele tolle Beiträge lesen dürfen von usern die mich auch Motivieren und anspornen, ich werde auch da nun öfters hinein schnuppern und meine Motivation, mein ansporn mit anderen teilen
"To leave behind all of my ghosts" wie es bei Billy Talent in einem Song so schön heißt.
Ich werde meine Veränderungen in geplanten Schritten aufzählen, aber dazu später, erstmal ein kleiner, langer Text:mrgreen:
Ich möchte meine veränderung erstma für 3 Monate festhalten.
Zu meiner Vorgeschichte und der ansporn etwas zu ändern.
Vorerst, Nein, es geht mir nicht nur ums abnehmen - wie gesgat ist es für mich ein ewiges Thema gewesen, ich gehörte zu den Naiven Menschen die sich auf diese zeitschriften Diäts verlassen haben, oder die sich wunderten warum es nix brachte jeden tag Joggen zu gehen ohne das sich etwas verändert (Man beachte das ich da nicht auf die Ernährung geachtet habe).
MIr geht es aber am meisten darum meine Lebenssituation zu ändern.
Mich haben viele Schicksale getroffen die mich in meinen noch kurzen 18 Jahren immer wieder aus der Bahn geworfen haben.
Diese möchte ich hier in Kurform aufschreiben, so als erster Schritt, ich habe gemerkt das es tausend mal besser ist alles aus zu sprechen als in sich herein zu fressen, ich glaube das is einer der größten Grunde warum ich nun hier sitze.
Es geht mir nicht um Mitleid und ich bitte euch auch kein Mitleid aus zu sprechen
das hier ist alleine wie oben geschrieben "der erste Schritt" Die probleme fingen schon ziemlich früh an, damals ging es mir gut.
Ich hatte eine Traumfigur, ich war extrem fit, sport war mein Leben ich hab viele Sportrten ausprobiert ob handball, Fußball, Tischtennis...
Besser hätte es nicht sein können.
Doch dann kam die Wendung.
Meine Mum fing mit dem Trinken an, da fing auch ich an mich zu verändern.
Ich werd jetzt nciht die lange Geschichte erzählen was ich alles durchgemacht habe, wir nehmen die Kurzform.
Ich habe nie mit ihr drüber gesprochen früher, ich habe alles mit angesehen still und heimlich, ich hab so getan als wüsste ich von nichts und damit begang mein weg der frustration und Depression.
Ich kehrte in mich, es gibt so viele Arten wie Menschen sich bei problemen verhalten, manche hungern weil ihnen der appetit vergeht, manche schotten sich komplett von allem ab und verlieren all ihre kontakte oder so wie ich, ich verlor die Lust an allem.
Ich wurde zu einem Stubenhocker, ich aß schaute Fersehen und hoffte etwas ruhe in der unrealen Welt der medien zu finden oder legte mich früh schlafen.
Ich hatte auch kein interesse mehr an den schönen Sportarten die ich betrieb.
Das einzige an Sportarten was ich noch tat waren Fahrrad fahren zur Schule oder spazieren mit Dira und das war´s:?
Ich brachte mehr gewicht auf die Wage, verlor Freunde und wurde ein mobbing Opfer in der Schule, für mich lohnte das Gefühl zu Kämpfen nicht und whrte mcih nicht, es wurde immer schlimmer.
Auch das verhältnis zuhause wurde schlimmer, ich musste immer mehr mit ansehen, wurde beledigt von der eigenen Mutter und hab den Lebenswillen verloren, jediglich meine Tiere brachten mcih dazu keinen Schlusstrich zu ziehen.
Es wurde mit <jahr zu jahr schlimmer, ich wurde belogen, betrogen und schaffte den Absprung zum positiven nciht.
Meine Noten brachen ein und ich konnte sie gerade noch so retten.
Kopfschmerzen brachten mich dazu fast durch zu drehen.
Doch so älter ich wurde umso stärker wurde mein willen etwas zu ändern, es kehrte ruhe in der Schule ein, ich freundtete mich sogar mit Feinden an und war offen für neue Kontakte, nicht alle Menschen sind schlecht dachte ich und so wurde mir es auch klar, sie können einem helfen.
Menschen sind extrem wichtig für ein besseres lebensgefühl, man kann mit ihnen über probleme sprechen, sie spornen dich an und du kannst mit ihnen viel unternehmen.
Der nächste Schritt wo es mir endlich besser ging war die Scheidung meiner Eltern, es ging mir tartsächlich etwas besser, das war vor einem Jahr.
Ich began mich weiter zu verbessern doch etwas blieb immer, ich lebte(bzw. lebe) in ständiger Angst wieder auf den Boden getreten zu werden durch irned etwas.
So kam es dann auch, meine Mum versprach das sich alles bessern würde und so war es erst auch, das Vertrauenw ar zwar weg aber das Verhältniss besserte sich.
Doch sie machte nun wieder fehler, ich hab das Gefühl nciht gebraucht zu werden von ihr, wie ein tier das man irgendwo aussetzt um es nicht mehr am hals zu haben..
Also nun stand für mich vorzeitiger Kontaktabbruch fest, mir ging es immer schlechter, ich war kurz davor wiede der Depression zu verfallen.
So und nun sind wir bei Heute.
Schritt eins "To leave behind all of my ghosts" ist damit abgeschlossen:clap:
Ich kann mit der vergangenheit nicht abschließen, aber ich möchte sie hinter mir lassen, abnehmen, mehr Power haben und mich mit Sport ablenken, eine bessere frischere Lebensweiße
Nun komm ich zu den Schritten die ich mir überlegt habe
Spontan sein hilf nicht, das hab ich in all den Jahren festgestellt, durch Planung einen festen Alltag bekommen umso mehr und nun zum wichtigsten teil.
Diese Schritte gelten je für 1 Woche!
Mein "neues Leben" beginnt nun ab Mittwoch :clap:
Schritt 1 - "To leave behind all of my ghosts" (einmahlig)
- Einfach alles loswerden und tief einamtmen, die Einsicht etwas ändern zu wollen
Schritt 2 - "Planung ist alles!"
- Die Planung der einzelnen Schritte für jede neue Woche
Schritt 3 - "Ge- statt Ungesund!""
- Einkaufsliste für die Woche zusammen stellen.
Wichtige Punkte sind unteranderem Keine fettigen, Öligen Dinge!!!
Z.b. Öl (aller Arten, stadesses Magarine), viel Ei und Gemüse statt Johgurt, Obst etc.
Mehr zu meiner Ernährung unter Einkaufsliste, diese werde ich am Abend erstellen
Wichtig ist das man nicht hungern darf!!!
Schritt 4 - "Sport ist Mord - oder auch nicht"
- mind. 3x in der Woche ein Sportprogramm und regelmäßiges Spazieren mit den Hunden darf nciht fehlen
Dazu mehr Heute Abend!
Schritt 5 - " Gib alles! Motivation"
- CDs mit Songs für das sportprogramm, austausch mit anderen Usern, Fotos nach jeder Woche - und was mir noch alles einfällt!
Schritt 6 - "Die Wahrheit oO"
- Eintragen der Daten an Gewicht, Umfang und ein Foto nach jeder zweiten Woche (so ist der Unterschied größer und noch mehr motivation wird aufgebaut)
(Gewicht und Umfang werde ich posten, das Foto nicht:mrgreen: jediglich ein vorher nachher Bild beim abschließen der 3 Monate)
So das wars erstmal, das vorbereiten alleine ist schon eine große Motivation und ich freue mich auf die langen, harten aber hoffentlich tollen 3 Monate und hoffe ein paar leute animieren zu können mit zu machen
Mehr werd ich heute Abend hier posten.
Ich würde mich freuen über Tipps und Tricks und Erfahrungsberichten
Liebe Grüße mit einem guten Gefühl, Dira
