Gemeinsam gesund abnehmen im Januar 2013

[Karlü]

Das sagen se mir schon seit 10 Jahren xD
Naja ein bisschen übertrieben
Aber mindestens seit 6-7 >-<
Ich finds immer gleich schwer xD

Du lässt abends jetzt immer die Kohlenhydrate weg?

 

[Momole]

ja oder esse nur wenige, also z.b gestern hab ich morgens zwei vollkorbrote mit margarine und briekäse gegessen, mittags schnitzel mit kartofeln und erbsengemüse und abends dann noch nen halben brie

heute morgens wieder vollkornbrote, mittags spaghetti bolo, und heute abend gouda

ab und an esse ich abends eben dann auch naturyoghurt mit honig und wallnüssen

 

[Karlü]

Käse zum Abendbrot hört sich gut an :mrgreen:
Wenn der nich so viele Kalorien hätte

 

[Momole]

ja das hat den vorteil wenn man nicht auf kalorien guckt, sondern auf die kohlenhydrate :mrgreen:
also ich es den käse aber pur gelle ohne brot

 

[Karlü]

Käse pur ist super
Wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest ists klar

 

[Momole]

74,2

aber morgen wirds sicher wieder mehr , denn heute hab ich mein mittagessen erst so spät essen können:|

 

[Karlü]

Bei mir warens 68 :/
Ohje... dabei fühl ich mich dünner
Bestimmt werden nur die kNochen schwerer :roll:

 

[Momole]

bestüüüüüüüümmt
68 ? NEID

 

[Summer_xD]

Bei mir läuft es ganz gut zur Zeit allmählich kann ich wirklich wieder essen :lol: heute ging einer der Fäden von ganz alleine raus, obwohl man die erst nächsten Montag zieht :shock: ich hoff jetzt einfach mal, dass das nix macht, ohne geht essen viiiiiel besser, wenn auch noch langsam und spülen muss ich auch immer noch :eusa_doh:

heute Morgen 75,4 :lol: ich hab einen richtigen Freudentanz aufgeführt, ich hoffe das geht jetzt weiterhin so.

 

[Momole]

:clap: super:clap::clap:

 

[Karlü]

bestüüüüüüüümmt
68 ? NEID

Ich mein die Muskeln Sorry >-<

Neidisch brauchst du bei Weitem nicht sein
Bin nur 1,52 groß
Somit ungefähr 18 kg zuviel
Es schaut nun nich so aus als wärs wirklich soviel
Aber sehen tut mans auf jeden fall

Das ist doch toll Summer
Ich hoffe das du bald wieder richtig essen kannst

 

[Momole]

74,1 hach hach hach ich freu mich

 

[Karlü]

meine Waage mag mich glaub ich veräppeln

Heute warens wieder 67 kg
Diese Gewichtsschwankungen
Dabei hab ich gestern auch gut meine 1550 Kalorien gegessen

Naja wir gucken mal ^^

 

[Momole]

na das ist doch super

 

[seven]

Oups, jetzt ist mir dieser Thread doch glatt dadurchgegangen :uups:
Meine Frau hält ihren "Plan" weiterhin tapfer durch - gestern und vorgestern gab´s wieder Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln und Mettwürstchen, zum Frühstück Knäckebrot mit Kräuterquark und am Abend ´nen Apfel.
Heute gab´s ein Brötchen mit Lachsschinken zum Frühstück, zum Mittag (etwas ungesunderweise) eine Dosensuppe und gleich gibt´s noch Pomelo.
Allerdings hat´s meine Frau gerade mit ´ner üblen Erkältung erwischt, sodass sie auch gar nicht wirklich Hunger hat....

"Sündige Ausnahmen" gab´s seit meinem letzten Post zweimal - einmal letzten Freitag beim Griechen - ein Hacksteak mit Schafskäse und Salat. Und davor die Woche am WE einmal beim Spanier - da gab´s aber auch eher mageres Fleisch mit Kartoffeln und Gemüse...

Bin gespannt, wann wir die nächste Kleidergröße kaufen können - kann ja nicht mehr lange dauern

LG, seven

 

[Momole]

und ich hab am wochenende so gesündigt dass die erfolge der letzten woche dahin sind:088:

 

[Karlü]

macht nichts Dani

Lass deinem Körper etwas Zeit sich wieder zu regulieren

Das deine Frau es weiter durchhält finde ich toll seven
Einmal sündigen die Woche ist okay. Meiner Meinung nach sogar wichtig

Mein Sportplan :roll:
Is nich so das wahre XD
Dafür versuche ich an Tagen wo ich kein Sport mache Laufgewichte an den Beinen zu haben
Mindestens durchgehend eine halbe Stunde
(meißtens auf dem Weg zur Arbeit)
Bin gespannt was die Waage morgen sagt
Eigentlich hab ich nämlich wieder ziemlich viel gesündigt

 

[Momole]

heute morgen sah die welt wieder freundlich aus 74,1

 

[Karlü]

Na siehst du

 

[Momole]

ja bin erleichtert, vielleicht knack ich die woche ja endlich mal die 74 marke