Gemeinsam gesund abnehmen im April 2014

[Maische]

Ich hab heute:
Morgens: 1 Brötchen
Mittags: Ein paar Pommes
Abends: Kartoffelauflauf
Zwischendurch: Nix

Sport: 1 Stunde Fahrrad fahren, Äste aufladen, 3-4 Stunden Spazieren gehen.

 

[Jean]

Morgens
2 knäckebrote mit schmelzkäse und lachsschinken
Mittag : 500g reis Gemüse pfanne
Abends : 2 Scheiben knäckebrot 2 löffel sour creme
100 g Möhre
100g gurke
2 tomaten

 

[Ileana]

Morgens : Magerquark Pürriert mit Banane, Erdbeere und Birne
Mittags : Gemüsepfanne aus Brokkoli, Pilzen und Zuchinie
Abends: Entweder CHicken Tikka Masala oder Blumenkohl Fisch Curry

 

[Seraph]

Heute war Frühstück und Mittag gleich wie gestern. Jetzt gibts grad restlichen Salat von gestern. Ob es dann noch was gibt, mal sehn

 

[Maische]

Morgens:Schokolade:uups: Hatte heißhunger...
Mittags: Bratkartoffeln
Abends: Gibt nachher Brot.

 

[Karamellkuesschen]

Morgens: Toast
Zwischendurch auf der Arbeit: Tuc Kekse
Mittag: Gab es nicht, aber ich muss dazu sagen, dass ich wirklich kein Hunger hatte...
Abend: Was es nachher gibt, mal schauen ^^

Gleich gehts zum Zumba

 

[Seraph]

Auf den ganzen streß heute, werd ich mir erstmal ein Eis gönnen, hätte ich seit ewigkeiten nicht mehr. Und dabei liebe ich Eis doch so.

 

[Seifenspenderin]

Ich esse seit drei Tagen nur noch Süßes (kein "normales" Essen mehr) und wiege trotzdem weniger. :mrgreen:Komisch :eusa_think:
Heute 52 kg. Nur noch 2 kg bis zum Wohlfühlgewicht? Und 4 bis zum Traumgewicht

 

[Jean]

Naja eigentlich "normal"
Wenn du nix außer süßem isst und unter bzw genau auf den bedarf von kcal kommst funktioniert das auch
Wenn meine ex beste übers wochenende da war haben wir uns auch nur von süßen ernährt und abgenommen...

Heute saß bei mir so aus
Frühstück: 2 toast mit lachsschinken und leberpastete
Mittag: 1 frikandel mit pommes
Abend: 2 dinkel Brötchen mit schmelzkäse & hähnchenschinken

Sport heute nix außer shoppen 4 stunden lang

 

[Ileana]

Morgens das selbe wie gestern. Hatte gleich 2 Portionen gemacht.
Mittags: Mc Donalds
Abends: Karotten, Mais und Paprika Puffer pur Leider hab ich die 2 EL Mehl vergessen und es wurde eher ne Mischung zwischen Gemüse Pfanne und Rührei.

Zwichendurch: Ein Schoko Ei und ein Milchreis

Irgendwie war heute nix mit groß Obst und Gemüse essen....

 

[Maische]

Ich war gestern noch Spontan auf dem Dom und joa hab da Pommes gegessen. >.<

Heute:
Morgens: 2 Toast
Mittags: Kartoffeln mit Hollanfdaise und spargel
Abends: Werde mit endlich mein Sandwich machen ^^

 

[Ileana]

Morgens : Bananen Milch Shake -----> War super lecker und hatte nur ganz wenig Punkte. Werd mir jetzt jeden Tag morgens 0,5 oder 1l Milch zubereiten und es über den tag verteilt trinken. Für zwischen durch anstelle von Nasch zeug.
Mittags: Salat mit Tomaten, Mais und angebratenen Schweinefleisch streifen
Abends : Fischcurry mit Blumenkohl und Gemüse was noch im Kühlschrank ist und dazu passt

Zwischendurch : Trauben und Kaffe

 

[Moglinchen]

Bei mir stagniert es mal wieder aufgrund meiner Menstruation.Doofe Wassereinlagerungen

Morgens: ein Shake
Mittags : Reis mit Champignons ,Gurkensalat
Abends : zwei Scheiben Vollkornbrot,Aspikwurst,Käse, Gurkensalat,Orange

Zu trinken gab es Brennesseltee und Grapefruitlimonade.

 

[Casimir]

Das Wochenende war voller Sünden :uups:

Freitag:
Morgens: Müsli
Mittags: belegtes Brötchen
Abends: beim Asiaten
Sport: Arbeit und dann 6,5h in Absatzschuhen durch die Gegend gelatscht.

Samstag:
Morgens: Brötchen
Mittags: nichts
dafür nachmittags ein Stück Geburtstagskuchen
Abends: ein Sandwich und ein paar Cocktails :uups:
Sport: von morgens 10Uhr bis abends 23Uhr in Absatzschuhen unterwegs. Ich sag euch, meine Füße BRENNEN.

Heute:
Morgens: Brötchen
Mittags: ganz kurzer mini-Halt bei McDoof
Abends: auf den Schreck ne Pizza.
Sport: Bergbesteigung (mit Absatzschuhen. Wieso um Himmels Willen hab ich keine flachen Schuhe mitgenommen -.-), davon dann aber den Großteil barfuß.

Mädls, ich kann nicht mehr. Drei Tag nur Absatzschuhe, hardcor-Sport :lol:

 

[Seifenspenderin]

Hab am WE iwie vergessen zu essen, bzw. wenn es was gab, dann Fastfood, Falafeltasche, Pizza und so (natürlich vegan). Hab mich jetzt gewogen, wiege jetzt 51,5kg. fast 1 kg weniger xD
Gehe gleich joggen und dann gibts Frühstück. *lecker*

 

[VitaM]

Bei mir hat die Nebenhöhlenentzündung ordentlich auf den Appetit geschlagen: Bisher erst zwei Scheiben Brot, einen Apfel und etwas Salat gehabt. Und das auch nur, weil ich es für sinnvoll gehalten habe, etwas zu essen. :| Und Sport geht auch grad nicht :| Doof. Vielleicht bringt mich ja der Geruch des Mittagessens nachher wieder auf Schwung Gibt Backkartoffeln mit Tofu-Dip und Salat. Alles auf Knoblauchbasis

 

[Ileana]

Irgnedwie hab ich am Wochenede garnicht gekocht. Es gab viel Salat und Brot und Gemüse.
Und gesündigt haben wir auch Waren Döner essen und beim Griechen

Heute siehts auch eher spährlich aus. Müssen nacher einkaufen irgendwie finde ich nix im Kühlschrank was ich essen wollen würde.....

 

[Michse89]

Joar.. Dank Arbeit musste nen Kaffee und nen Croissant bis zum Abendbrot reichen.
Mittag schnel nen Joghurt und eben Pizza -.-'
Dafür waren wir davor schön schwimmen
Mir tun ziemlich die arme weh aber hatten nen gutes tempo drauf.
Morgen bailaro ich freu mich

 

[Seifenspenderin]

Ich hoffe, es geht weiter so steil nach unten..:
Wiege jetzt 51,1 kg

Gegessen hab ich:
Morgens: Müsli, ne Handvoll Tortilla-Chips :lol:
Mittag: Reis u. Kichererbsensuppe
Abends: Mal sehen, wie viel Hunger ich später haben werde. Kichererbsen halten schon lange satt. Esse wahrscheinlich nur noch Gewürzgurken

Vlt. sollte ich mehr Obst/Gemüse essen

Sport: Joggen

 

[Ileana]

Gestern :
Morgens: Nix; hab zu lange geschlafen hat sich nicht mehr gelohnt
Mittags: Angebratenen Chicore mit Tomatenmark und einer Scheibe Brot mit Kräuterquark
Abends : Süß Scharfe Filet Pfanne mit Erbsen, Pfirsichen und Vollkornnudeln dazu.

Naschen: Selbstgemacht Giotto Creme nach Weight Watchers

Heute:
Morgens: Wieder nix weil wieder zu lange geschlafen....
Mittags: Filet Pfanne von gestern
Abends : Noch keine Ahnung im schlimmstenfall einfch Salat

EDIT (automatische Beitragszusammenführung)

Ahja, heute war Wiegetag bei mir und ich hab schon 1,2 Kg abgenommen in der letzten Woche ^^