Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[anja0987]

Oh je Angel, du bleibst dieses Jahr aber auch nicht verschont.
Bei dir oder deinem Kind jagt eine Krankheit die nächste, so langsam kanns das ja nicht mehr sein.

Hab mir jetzt mal so einen Soja-Drink gekauft, ohne alles schmeckt das ja scheußlich.
Habe allerdings meinen Eiweißshake damit noch nicht ausprobiert, nur Fruchtshakes.

 

[Felomina]

Mensch....das geht ja wohl wirklich nicht mehr mit rechten Dingen zu....ihr seid ja kaum noch gesund Ich wünsche gute Besserung!

@anja: Ohja....purer Sojadrink ist eklig....aber der schokoladige mit etwas purem gemixt schmeckt ganz gut. Laktosefreie Milch bringt dir ja dann leider auch nix, die schmeckt nämlich besser.
Es gibt außer Schoko noch andere Sojadrinks in verschiedenen Geschmacksrichtungen, die ganz gut sind....aber pur ist wirklich bäh!

 

[anja0987]

Ich hab heute erstmal bei Kaufland geguckt, was es alles so gibt.
Wenn ich alleine einkaufen gewesen wäre, hätte ich wahrscheinlich gar nichts gekauft, weil alles so teuer ist.
Meine Mama war da eiskalt und hat alles eingepackt, irgendwas müsste ich ja essen meinte sie.

Habe jetzt so einen Schokodrink und Schokopudding, mal gucken wie das schmeckt.
Ziegenkäse habe ich auch gekauft.

 

[Felomina]

Also ich finde, Ziegenkäse schmeckt genauso gut wie normaler Käse....ich versteh auch nicht was daran eklig ist:? Meine Freundin fragt mich, was das ist, weil der Käse ja im Gegensatz zu gefärbtem Kuhmilchkäse, weiß ist.....als ich dann meinte, dass das Ziegenkäse ist fand sie das eklig....kapier ich nicht....naja...egal.

Ich drück dir die Daumen, dass du damit klar kommst!

 

[anja0987]

Der Ziegenkäse ist richtig lecker, hab gestern sofort 2 Scheiben Brot damit gegessen.
Heute morgen habe ich endlich mal wieder einen großen Eiweißshake getrunken, mit Sojamilch schmeckt der sogar noch viel besser.

 

[Felomina]

Wo du gerade die Eiweißshakes erwähnst...
Ich weiß, das wurde hier schonmal besprochen, aber ich find das in den 119 Seiten nicht.

Und zwar mach ich ja jetzt Kraftsport. Und um Mueskln aufzubauen braucht man ja Eiweiß. Nun ess ich kein Fleisch, was ja der Haupeiweißlieferant sein soll. Wäre es nun für mich sinnvoll, solche Eiweißshakes zu trinken? Ich weiß, dass zum Beispiel auch in Quark Eiweiß ist, aber den ess ich nicht so gern....und Hülsenfrüchte gibt´s bei uns auch eher selten...und noch muss ich ja essen was Mama kocht^^
Wär schön, wenn mir jemand helfen könnte...

glg
*zum Sport dackel*

 

[Burani]

Hallo

um Muskeln aufzubauen, braucht man Eiweiß- genauso beim Abnehmen, damit man Fett verbrennt, anstatt Muskeln.

So einen Shake kannst du trinken, aber du brauchst es nicht.
Wir Frauen bauen eh langsamer Muskeln auf.
Du brauchst ca 60-70 gr Eiweiß am Tag, schafft man auch ohne Shake.

Viele BBler trinken das, weil es die Muskeln schneller versorgt und die Männer mehr an Eiweiß brauchen und es schwer ist, am Tag so viel Eiweiß über die Ernährung aufzunehmen.

Es kann praktisch sein,aber ein Muss ist es nicht.

 

[Felomina]

Mhh...okay. Also wärs wohl ganz sinnvoll, dass ich mal einen Tag etwas rechne um rauszufinden, wieviel Eiweiß ich so esse....
Ich mein, ich will ja kein Muskelprotz werden...hilfe...blos nicht....aber ich möcht mir mit dem Training auch nicht selber im Weg stehen^^
Naja...vll kauf ich mir trotzdem mal eine Packung...ich trink solche shakes eigentich ganz gerne, und schaden tuts ja bestimmt nicht^^

lg und schönes Wochenende
Vanessa

 

[anca0903]

So, da bin ich wieder. Urlaub tat gut (war der erste in 5 Jahren) war aber viel zu kurz, waren ja nur 4,5 Tage oben, da wir das WE davor und danach bei meinen Eltern waren um nicht 8-9 Std durch zu fahren...

Morgen geht es dann los... hab seit Ende 2007 gut 10 Kg zugenommen und jetzt muss das wirklich runter... Ich merk es sogar langsam an meinen BH's - die 75 cm Umfang werden langsam eng

Hab grad nochmal geguckt, meinen ersten Eintrag hier hab ich am 11.05.2008 gemacht und da hatte ich noch 65 Kg.


Hab heute früh vor dem Frühstück gemessen:

Größe: 1,72 m
Gewicht: 72,2 Kg
Umfang am Bauchnabel: 85 cm
Umfang unter'm Bauchnabel (also die Liebeshenkel :lol: 91 cm
Umfang Hintern: 106 cm :shock:
Umfang Oberarm: 32 cm
Umfang Oberschenkel: 63 cm

Mein Freund ist ja nun wieder da und kann mich etwas unterstützen.
Habe mir das Ganze jetzt wie folgt überlegt:

Mo, Mi und Fr Sport - Stepper und Situps (hat damals auch ganz gut geklappt)
alle 2 Wochen schwimmen - bekomm ich von der Arbeit bezahlt
WE ist Sportpause, Sonntag früh wird gemessen und Sonntag ist Naschtag

wenn ich irgendwann mal mehr Kondi hat werd ich mit meinem Freund joggen gehen, momentan komm ich nicht hinterher und brauch alle paar Meter Pause...

Meinen Tattoo-Termin verschiebe ich schon seit 2 Jahren, da ich entweder kein Geld hatte bzw mich momentan nicht wohl fühle und Angst habe, dass es nach dem Abnehmen scheiße aussieht.
Zum Ansporn hab ich nun mit meinem Freund ne Abmachung
Wenn ich bis Jahresende 10 Kg abnehme zahlt er mir mein Tattoo :clap:

10 Kg in 5,5 Monaten sind glaub ich zu schaffen - drückt mir die Daumen

 

[Blue_Angel]

Das schaffst du anca!


Ich hab heut mein angefressenes Kilo verloren.

Magen-Darm Grippe.

Ich bin wie immer begeistert.

 

[anca0903]

Bald können wir einen 'Gute-Besserung-Thread' für dich und deine Kleine machen, Angel :lol:
Meinen Freund hats aber auch erwischt mit Magen-Darm...
Leg dich hin, ruh dich aus...

Heut gehts bei mir los mit Sport...hoffe ich halte das durch, hab es ja schon oft probiert und nach wenigen Wochen aufgegeben... besonders auf's schwimmen freu ich mich

Finds schön, dass Gemüse und Obst grad so günstig sind!
Melone 1Kg für 24 ct, Zuccini 1Kg 70 ct, 3er Paprika 50 ct, Gurke 29 ct usw :clap:

 

[Burani]

Hallo Anca,

sehr schön- so hast du ein Ziel und bleibst dran.

Tu mir bzw dir einen Gefallen, es gibt und wird Rückschläge geben, aber ernähr dich weiterhin gesund und hungere nicht,damit du dein Ziel und somit das Tattoo bezahlt bekommst.

Wir werden dich fleißig unterstützen..

 

[Blue_Angel]

Stimmt, Gurken sind mega billig, aber sie haben auch nicht wirklich nahrhaftes drin.

Hab immernoch ab und zu Krämpfe, aber muss nicht mehr dauernd aufs Clo.

Magen Darm gibts dieses Jahr oft. Ob das auch mit dem komischen Wetter zusammenhängt?

Und ich muss diese Woche jeden Tag Mittag machen Kind ist ja da. Weiß gar nicht was, ich darf ja nicht alles essen.

 

[anja0987]

Morgen,

ich hab auch ein bisschen mit meinem Magen zu kämpfen, könnte aber vielleicht auch von der Umstellung kommen.
Ich trinke jetzt morgens wieder fleißig meinen Shake, 2 Stunden später gibts dann meistens Mittagessen und somit Kohlenhydrate.

Obst und Gemüse sind momentan wirklich günstig, man muss aber auch immer alles frisch holen, weil vieles schnell verdirbt.
Ich habe letzten Freitag für 85ct eine Ananas gekauft, Sonntag war sie schlecht.

 

[anca0903]

Hallo Anca,

sehr schön- so hast du ein Ziel und bleibst dran.

Tu mir bzw dir einen Gefallen, es gibt und wird Rückschläge geben, aber ernähr dich weiterhin gesund und hungere nicht,damit du dein Ziel und somit das Tattoo bezahlt bekommst.

Wir werden dich fleißig unterstützen..

Ja, jetzt wo mein Freund wieder da ist koche ich eh jeden Tag, gibt zwar hin und wieder auch Pizza und Co, aber nicht so oft wie wenn ich allein bin. Denn jetzt lohnt es sich meiner Meinung nach wieder was richtiges zu kochen, als wenn ich allein bin

Und das Günstige Obst und Gemüse macht es noch leichter...

Angel, die Gurken mampfen bei uns auch hauptsächlich die Meerschweinchen aber so hab ich immer Gemüse da um zwischendurch mal zu 'naschen'
gestern Abend gabs statt Schoki Melone, hat zwar auch Fruchtzucker, aber ist wesentlich gesünder

So und nun ab auf den Stepper und dann in die Badewanne... Muss ja 14 Uhr wieder arbeiten

 

[Burani]

Anca,

ich meinte es so, das du z.b. wenn du dein Ziel nicht erreichst, sollst du nicht mit dem 'hungern' anfangen, um auf biegen und brechen abzunehmen.

 

[Blue_Angel]

Ich esse gleich ein Hipp Gläschen mit Apfel und Karotte und Getreide drin. Bessere Schonkost gibt es nicht, ausser selber machen und dazu bin ich heut zu faul.

 

[anja0987]

Ich liiiiebe diese ganzen Fruchtgläschen....Vorallem die mit den dunklen Früchten wie Heidelbeeren auf Apfel und sowas.

 

[Nicky7]

Anca, wir haben die selbe Größe, nur habe ich mit über 75kg angefangen abzunehmen. Das war letzten Dezember. Bis jetzt habe ich 6,5kg abgenommen und vor allem am Bauch einiges an cm verloren, ich glaube 7 oder 8. Eigentlich wollte ich auch bis Juni 10kg abgenommen haben, aber der Körper hat mir immer wieder einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber lass Dich blos nicht abschrecken, wenns mal nicht so klappt, hauptsache der Trend geht nach unten.

Ich finde es toll, dass es bei Dir jetzt klick gemacht hat. Und ich wünsche Dir viel Erfolg!

Angel, ich wünsche Dir gute Besserung. Die bleibt auch wirklich nichts erspart. Aber hak´es einfach ab, die Zukunft wird besser

 

[Blue_Angel]

Daran glaub ich nicht mehr. Aber der Mensch ist ein Gewohnheitstier... Das Problem dabei, ich muss die Medikamente ja alle kaufen. Die meisten jedenfalls, ausser die fürs Kind.