Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[Anonymus]

Gut . Dann kann ich damit vielleicht etwas abnehmen. ich finde nämlich sonst irgendwie keine Sportart, die mir wirklich Spaß machen würde. Außer Schwimmen vielleicht. Kann ich vielleicht auch machen.

 

[Para]

Tut mir leid... mir fehlt gerade jedes Verständnis...
Anonymus - du must nicht abnehmen... Jemand der ein BMI von 30 hat muss abnehmen. Wir bemühen uns hier uns zu motivieren abzunehmen und kämpfen da um richtige Kilos und du hast eine SUPERFIGUR und meinst du müstest abnehmen....
Ich lese gerade du bist erst 13. Aus diesem Grund habe ich einen Teil meines Kommentares gerade entfernt...
Aber ich bemühme mich gerade ruhig zu bleiben... Mit einem BMI von 15, und da bist du nicht weit weg von, wirst du in die Klinik eingewiesen, wegen Bulemie...

 

[Summer_xD]

paragund jetzt mal langsam hier.

was hat ein BMI von 15 mit bulemie zu tun?

im übrigen ist sie mit einem BMI von 18 wirklich noch im normalgewichtsbereich, sie ist erst 13 da gibt es andere BMI rechner für ihr alter!

 

[Para]

Liebe Summer, ich habe, nachdem ich das Alter von Anonymus gelesen habe meine Beitrag etwas überarbeitet und entschärft.
Sollte er für einige hier immer noch zu deutlich formuliert sein bitte ich um Entschuldigung...
Aber dieser Beitrag bringt mich zu der Entscheidung diesen Thread nie wieder zu betreten... den das hat nichts mit dem Ziel der letzten 130 Seiten zu tun...

Wie gesagt, sollte sich jemand auf die Füße getreten fühlen bitte ich hiermit um Entschuldigung...

 

[Anonymus]

Ich sage ja auch nicht, dass ich abnehmen MUSS, sondern, dass ich es MÖCHTE. Ich wollte mir hier nur ein paar Tipps erfragen, wie ich vielleicht etwas abnehmen könnte. Den entfernten Teil des Kommentars kannst du ruhig wieder einfügen. Ich bin kein Kleinkind. Ich kann das verkraften, was auch immer du geschrieben hast. Und ich bin nicht wirklich nah an einem BMI von 15 dran, was ich ja auch nicht möchte. Mir ght es nicht um mein Gewicht oder meinen BMI, sondern meine Figur. Also du kannst den Kommentar ruhig schreiben.
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EDIT (automatische Beitragszusammenführung):
Den Kommentar kannst du hier ruhig wieder aufschreiben. Ich verkrafte das. Ich bin kein Kleinkind. Und ich habe ja gesagt, dass ich abnehmen MÖCHTE und nicht MUSS. Ich weiß, dass ich nicht übergewichtig bin . Ich möchte einfach eine schöne Bikini-Figur für den Sommer haben und einfach etwas abnehmen und mich gesünder ernähren. Und einen BMI von 15 möchte ich auch nicht.

 

[Para]

Anonymus, du hast eine Superfigur... bitte denk daran, dass du er 13 bist. Die frauliche Figur kommt doch erest noch....
Ich hab´ deine Beiträge eben gelesen und gedacht - nein, nicht das auch noch...
hier unterhalten sich Menschen die teilweise über 30 kg abnehmen wollen/müssen und dann kommt so ein "Küken" und meint, sie will auch abnehmen...
Das war in diesem Moment einfach zu viel.
Normalerweise denke ich vorher und schreibe dann, bitte verzeih, dass ich das diesmal nicht tat.
So, wenn du dich gesund ernährst - viel Gemüse und Ost - dich bewegst - Sport und zwar nicht nur Schulschwimmen - solltest du jedes Gewicht erreichen können, das du möchtest...
In deinem Alter ist das Abnehmen nämlich normalerweise nicht sehr schwer. (Das ändert sich, wenn man älter wird und mehr Kilos im Raum stehen...)

 

[Anonymus]

Nicht schlimm
Ich verstehe deine Sichtweise natürlich, aber es gibt eben auch leute, die nur ein bisschen abnehmen wollen.

 

[Summer_xD]

also eigentlich haben burani und ich ihr die tipps gegeben, einfach ein wenig mehr sport, muskelaufbau usw. dann formt sich das alles ein wenig mehr und passt dann schon. wenn sie sich dann besser fühlt bitte, gesundheitlich ist dagegen nichts einzuwenden, sie gleich hier so anzugehen find ich nicht ok, auch wenn du den beitrag ediert hast, find ich es kindisch jetzt zu sagen: ich betrete den thread nie wieder, bitte dann mach halt :roll:
sie darf hier doch genauso fragen wie jeder andere, egal ob sie erst 13 und in deinenm augen noch ein 'kücken' ist. na und? ic hhab auch nur einen BMI von 26 und will trotzdem abnehmen und zwar einiges, bis ich mich wohl fühl, kein grund so zu reagieren-

 

[Burani]

Im übrigen- wer Muskel aubaut, wiegt auch mehr. Also nicht wundern, grins.

Am besten sind eh Vorher-/Nachher-Bilder zum Vergleich.

@Anonymus,
Reiten ist schon mal gut, wenn du dich sportlich betätigst, kein bzw weniger Süßes isst, schmelzen Fettpölsterchen automatisch.
Aber denk dran- du bist schlank und brauchst nicht großartig abnehmen.

 

[Anonymus]

@Burani: Ok, danke . Ja, viel abnehmen möchte ich nicht. Warscheinlich doch keine 6 Kilo.

 

[Sammy1988]

Hey sammy,

Glückwunsch...
Gerade Hanteltraining ist gut- so straffst du alles,baust Muskeln auf und verbrauchst Kalorien.
Ich kann jedem nur raten Hanteltraining zu machen, ich hab damit super Erfolge erzielt- auch ohne abnehmen. Bei mir ist ein bissi das Hüftspeck geschmolzen-ohne Diät und ohne,das ich es wollte. schakka.

Mach am besten Bilder, so das du siehst, was du schon erreicht hast. Ich bin danach immer glücklich,wenn ich vorher/nachher bilder sehe.

lg

Danke .

Hanteltrainig ist jetzt nicht so meins :roll:. Ich mach da lieber Geräte. Mein 'Plan' sieht zur Zeit so aus:
1. Aufwärmen (meist aufm Fahrrad oder Crosstrainer) so 15 Min.
2. Muskelstraffung (ein paar Beispiele: Butterfly Reverse, Beinpresse, Adduktion, Abduktion, Rückenstrecker...und noch viele andere [ich hoffe du kannst damit was anfangen ]) ca. 30- 40 Min.
3. Dehnen ca. 5- 10 Min.
4. Ausdauertraining (Crosstrainer oder Fahrrad, je nach dem wo ich gerade Lust zu habe) 30- 40 Min.

Ja und ab und zu, fahre ich noch 14 Kilometer Inliner, mit ner Freundin zusammen.

Und beim Essen versuche ich darauf zu achten nicht zu viele KHs zu essen.
Also bis jetzt klappt das ganz gut.
Meinst du das ist OK so?


Das mit den Fotos ist eine tolle Idee, werd ich mal machen.
Ich merk das jetzt schon an den Jeanshosen :clap:, die sitzen nämlich jetzt so locker :angel:.

LG

 

[Burani]

Guten Morgen sammy,

du machst schon 'Hanteltraining'- nur eben nicht mit Freigewichten, so ist das schon gut.
Könntest versuchen Eiweiß einzubauen, damit du Muskeln aufbaust und eher Fett verbrennst.

Nach deiner Ausdauer-Einheit sind KHs wichtig- aber erst ein bissi später, damit die Fettverbrennung weiter anhält und nicht durch die Khs gestoppt wird.KHs sind wichtig für die Energie.
Gerade beim Laufen oder Crosstrainer verballert man ja viele Kalorien.

Ja, mach unbedingt Bilder- ich hab ein Schreck bekommen. Beine hatten an Umfang mehr, sahen aber vieeeel schlanker aus. Muskeln aufbauen hat auch was gutes- grins.

 

[Sunnytatia]

Hallöchen,
also ich schließ mich mal der Runde an.
Mein bisheriger Erfolg sind 10 Kilo seit Januar. Mein momentanes Problem ist, dass ich immer noch 79 Kilo bei einer Größe von 1,69 wiege und dass ich meine Mitbewohnerin nicht zum Einkaufen losschicken kann, weil sie total auf Fertigfutter steht.
Ich hab dran gedacht im August über die Uni mit dem Kickboxen anzufangen, muss aber vorher wohl noch bisschen was für meine Ausdauer tun. Weiß da jemand von euch ein effektives Mittel (abgesehen vom Fahrradfahren)?
Meine Tante hat mir von sich eine Hose in Größe 38 "vererbt", ich muss sagen, der Ansporn hilft wirklich ein bisschen^^ Die alten Klamotten größe 46 (schon ein paar Jahre her) schmeiß ich aber erst weg, wenn ich zufrieden bin^^

 

[Piraja]

So, nach den letzten drei Tagen, an denen ich von heftigen Magenkrämpfen geplagt war, wiege ich nun 2kg weniger.
Gelohnt hat es sich für diese Krämpfe allerdings nicht wirklich (ich habe nur ein Brötchen gegessen, die Folgen waren prompt unterträgliche Magenkrämpfe). :lol:

Um meiner Traumfigur etwas näher zu kommen, habe ich montags nun ein Bauch-Beine-Po-Training (Sportschule) begonnen.
Mit Muskeln und Kraft insbesondere in Armen und Bauch habe ich es nicht so,
nach dem Training ist bei mir bisher immer noch Muskelkater angesagt.
Aber ich merke schon, dass alles ein wenig fester wird.
Desweiteren habe ich nun 4-5mal die Woche Ballett + Schwimmtraining.
Mein Essensplan bleibt so wie er ist.

Off-Topic

Mit einem BMI von 15, und da bist du nicht weit weg von, wirst du in die Klinik eingewiesen, wegen Bulemie...

Ich finde, so etwas gehört nicht hier her, zumal du nicht einfach pauschal von Bulimie ausgehen kannst!

 

[Piraja]

Und zack - heute ist es ein Kilo mehr.
Ich verzweifle..

Irgendwie funktioniert das nicht, ich muss konsequenter sein.

Habt ihr noch Tipps, wie man erfolgreich abnimmt,
ohne all zu sehr verzichten zu müssen?

 

[Sammy1988]

Und zack - heute ist es ein Kilo mehr.
Ich verzweifle..

Irgendwie funktioniert das nicht, ich muss konsequenter sein.

Habt ihr noch Tipps, wie man erfolgreich abnimmt,
ohne all zu sehr verzichten zu müssen?

Ach.. willkommen im Club. Ich hatte heut auch ein Kilo mehr :eusa_think:.

 

[Piraja]

Oh man, jetzt sind wir schon zu zweit.
Mein Gewicht schwankt so sehr - klar, bin ich noch in der Wachstumsphase,
meine Knochendichte erhöt sich usw. - trotzdem nervt das. :?
Ich würde gerne mal einen schönen Gewichtsstand behalten!

 

[Sunnytatia]

Hallo,
irgendwo auf den letzten 130 Seiten hat jemand bemerkt, dass man auch einfach gemeinsam Inliner fahren kann. Find ich prinzipiell ne sehr gute Idee :023::023:. Das Problem ist: Ich kann weder richtig Inliner(wobei das noch eher gehen würde), noch Fahrrad fahren*murmel* *schäm* Muss mir deswegen wohl was anderes überlegen...

 

[Knopfstern]

Hallo,
irgendwo auf den letzten 130 Seiten hat jemand bemerkt, dass man auch einfach gemeinsam Inliner fahren kann. Find ich prinzipiell ne sehr gute Idee :023::023:. Das Problem ist: Ich kann weder richtig Inliner(wobei das noch eher gehen würde), noch Fahrrad fahren*murmel* *schäm* Muss mir deswegen wohl was anderes überlegen...

Übung macht den Meister
noch niemand ist vom Himmel gefallen!
wäre doch ne super herrausforderung!

 

[Burani]

Huhu

Im Grunde genommen muss man mehr Kalorien verbrauchen,als man zu sich nimmt. Sprich- ihr könnt auch Tanzen/Putzen usw.das dauert dann länger-hat aber Erfolg.

Gestern kam ein Bericht über Pole-Dane-das ist ein neuer Abnehm-Trend.grins.

Bekommt ihr eure 'Tage'? Da lagert Frau automatisch Wasser ein.. keine Sorge..