Gemeinsam gesund Abnehmen im Oktober ;)

[micky281105]

Heute gabs bisher ein knäcke mit frischkäse und Marmelade zum Frühstück, ein knäcke sandwich mit frischkäse und Käse als zwischenmahlzeit, einen salat und zwei Brötchen mit 3 Würstchen zu mittag. Allerdings gibts dann heute abend, wenn der Hunger nicht zu groß ist, nichts mehr.

 

[Maische]

Heute morgen:
Frühstück bei Tante 1 Brötchen mit Marmelade
Mittag: Rosenkohl mit Kartoffeln(Für die soße hab ich die sahne vergessen zu kaufen:eusa_doh

Zum Nachtisch gabs Kuchenteig, hatte grad gebacken.
[VERSTECK][/VERSTECK]

Abends: Keine ahnung.:eusa_think:

 

[Sini]

Rosenkohl- lecker, muß ich auch bald mal wieder machen.

Mittags gab es Jägerschnitzel mit Pommes und Brokkoli. Das "Schnitzel" war von Valess, das auf Milchbasis ist der einzige Fleischfake den ich richtig gerne mag, schmeckt wie Hühnchen.
Dafür habe ich wenigstens die Jägersoße selbst gemacht. Bei den "Pommes" habe ich mal die komplett fettreie Version ausprobiert.



Nachmittags ein Stück Himbeertorte.

Abends wird es Gemüsesuppe mit Reis geben.

 

[Midoriyuki]

Off-Topic

Sini, bitte, bitte, wohn´in meiner Küche....Gott, bin ich neidisch

 

[Sini]

Das ist ein so einfaches Gericht, das kann jeder Anfänger nachkochen . Aber wenn du dich sputest, es wäre noch etwas übrig...

 

[Midoriyuki]

Jaaaa, aber bei dir sieht das immer sooooo hübsch aus.
Okay, wann muss ich wo sein?

 

[Sini]

Mitten im Schwarzwald, kannst dir Zeit lassen, ich habe eine Mikrowelle

 

[Maische]

Ohja, das und normales Tofu sind auch meine favos, auch wenn ich sie nicht häufig mache. ^^
Das sieht bei dir wirklich immer toll aus.

 

[Sini]

Inwiefern verträgst du denn glutenhaltige Lebensmittel? Mein Kumpel mit Zoeliakie darf nicht mal Spuren davon essen.

 

[Seraph]

Sini, wenn du mitten im Schwarzwald wohnst, dann darfst du für mich ab jetzt mitkochen. So weit weg kannst du ja dann nicht weg sein

Maische wie wäre es einfach mal mit dünn gehobelten Möhren aufs Brot? Oder Radieschen? Ich mag auch gerne Nussmus. Verfeinert mit Agavendicksaft und Zimt. Ich hätte zwar Ideen, die ich aufs Brot machen kann aber keine Ideen was ich an Stelle von Brot essen könnte.

 

[Maische]

Ich darf auch nix davon. Nichtmal spuren davon. Das ist eben die Krankheit.
Ich krieg jedes mal einen auf den deckel von meiner ärztin wenn ich es mache.

Brötchen waren übrigens selbst gebacken wegen dem Gluten

 

[Sini]

Anstatt Brot mal eine Suppe zum Abendessen? Brot hat echt ziemlich viele Kalorien und wenn man das zwei Mal am Tag ißt... Ich habe öfter gar kein Brot daheim. Allerdings nicht unbedingt aus Diätgründen sondern weil ich gerne was warmes esse und mir ein normales Brot einfach zu langweilig ist.
Morgens habe ich eh selten Hunger und abends esse ich oft Suppen, dafür teilweise auch zwei Mal.

Edit: Maische, ich habe mich halt gewundert weil du sagst, du magst die Valess Schnitzel. Mein Kumpel kann so etwas nicht essen weil es ihm danach tierisch schlecht gehen würde.

 

[Seraph]

Brot esse ich auf der Arbeit, da ist ne Suppe schlecht mit zu nehmen. Ich hab normales Brot auch nur wegen meinem Freund im Haus. Ich mag das gar nicht mehr essen, das ekelt mich fast schon an ich esse es nur im Notfall. Toast oder Brötchen oder so gehen jedoch.

ich nehme schon oft mal nen Soja Joghurt mit Müsli oder Salat mit. In letzter Zeit hab ich Chiasamen für mich entdeckt. Leider vergesse ich abends oft sie vor zu bereiten.
essen ist im allgemeinen eh grad schwer, ich esse zwar gerne und auch viel, aber mir fehlt die Lust darauf. Wenn du mich fragen würdest, auf was ich Lust hätte, ich könnte dir nix sagen weil mich nix anmacht.

 

[Sini]

Schau dir mal Bilder von Bentos an. Das ist die sehr hübsche japanische Version der deutsschen Butterbrotdose. Man packt kleine Portionen von allen möglichen Leckereien hübsch ein. Was, bleibt dem Esser überlassen.
Das macht man nur täglich wenn man eine ordentliche japanische Hausfrau ist oder wenn man gerne in der Küche steht.
Aber als gelegentliche Alternative zum Vesperbrot?

Hier mal ein Anfängerbento von mir:

 

[Maische]

Boah sieht das lecker aus:shock:

 

[Kiwi]

Boahhhh Sini :mrgreen:
Du bist eingestellt :mrgreen:

Heute zum Frühstück gab es Quark mit etwas Joghurt, Apfel und Birne und etwas Honig

Und zum Mittag One-Pot-Pasta mit Vollkornnudeln. Meinem Freund haben die Nudeln leider nicht geschmeckt

 

[Momole]

was issen das für eine Soße`?

 

[Kiwi]

Die Soße besteht aus dem Nudelwasser, Cocktailtomaten, Mozarella und einem Klecks Saurer Sahne. Außerdem habe ich am Ende noch eine Mehlschwitze dazu gehauen, weil etwas zu viel Flüssigkeit drin war. Und gewürzt ist es mit Brühe, Salz, Pfeffer, Petersilie und Italienischer Kräutermischung.

 

[Momole]

Yummi hört sich lecker an

 

[Kiwi]

War es auch!
Ich liebe Vollkornnudeln :mrgreen: