Mit Hilfe der Insulin Trennkost lassen sich bereits verschlossene Fettzellen wieder öffnen.
So kann das Fett, dass durch den Nähstoffstau im Blut in den Zellen fest sitzt nach und nach abtransportiert und abgearbeitet werden. Im nächsten Schritt kann durch gezielte Ernährung die Speicherung von fett reduziert werden. Das heit, dass es von da an zu keinem neuen Nährstoffstau kommen kann.
Morgens sind die Kohlenhydratspeicher leer, da unser Gehirn während des Schlafes mit dieser Energie versorgt wurde. Diese Speicher müssen nun aufgefüllt werden, damit es nicht zum durch Kohlenhydratmangel ausgelösten Süßhunger kommt.
Zwischen den Mahlzeiten sollten immer mind. 5 Stunden Essenspause liegen – ohne Snacks oder kleine Zwischenmalzeiten! Nur so hat der Körper ausreichend Zeit für Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse und der Blutzuckerspiegel kann wieder komplett absinken. Erst dann ist Ihr Organismus wieder bereit, zugeführte Nährstoffe in den Zellen zu Verwerten. Aus dem gleichen Grund dürfen Sie zwischendurch auch keine zuckerhaltigen Getränke, einschließlich Obstsäfte zu sich nehmen.
Mittags steht eine ausgewogene Mischkost auf dem Programm. KH und tierisches Eiweiß müssen nicht getrennt werden, denn zwischen 11 und 16 Uhr herrschen im Körper andere Verhältnisse. Durch die Tagesaktivität haben nun insbesondere die Muskelzellen die Insulin-Rezeptoren viel stärker aktiviert. KH und Eiweiß werden schneller von der Muskulatur aufgenommen und ein Nährstoffstau im Blut kann gar nicht erst aufkommen.
Nachdem Sie Ihren Körper morgens und mittags ausreichend mit KH versorgt haben, geht es am Abend vor Allem darum, den Weg für die Fettverbrennung frei zu machen. Das gelingt, in dem Sie abends reichlich Eiweiß mit Gemüse und Salat zu sich nehmen und auf Stärke-KH verzichten.
Das Wachstumshormom ist für den Reparatur-und Heilungsprozessdes Körpers verantwortlich. Die dafür benötigte Energie holt es sich aus den Fettzellen, sofern diese nicht durch das Insulin verschlossen sind. Genau das passiert, weil durch kh-freie Abendmahlzeit wenig Insulin gelockt wird.
