Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[Suru]

Ich glaub Staubsaugen soll viel verbrennen --> Wenn man sich bückt etc.
Habe ich nur gehört; aber hört sich schon irgendwie logisch an.

Vllt könntest du ganz oft Treppen laufen; oder eben nur eine Stufe immer runter/hoch...?

 

[Piraja]

Treppen laufen verbrennt viel kcal - nur verbrennt man mehr kcal,
wenn man ganz normal die Treppe hochgeht, anstatt hoch zu rennen.

Ansonsten, Situps, Kniebeugen, es gibt viele Übungen,
zu denen ich aber auch die Namen gar nicht weiß. :?

 

[hasi 94]

ok danke! sonst noch was?

 

[Piraja]

Schau mal hier, bei Youtube findet man einiges.

http://www.youtube.com/watch?v=USqRxWXJnjM

 

[Arabie 96]

ich hab ein problem. ich nehme zu statt ab. :shock:

 

[Piraja]

Arabie, in deinem Alter wäre auch irgendetwas nicht in Ordnung,
wenn du nicht zunehmen würdest.

Meine Freunde haben in der PPubertät auch um die 5kg jährlich zugenommen.
Das ist total normal.

 

[Arabie 96]

aber ich versuch doch abzunehmen :?

 

[CrazyCat]

Es ist trotzdem noch weniger, als mein Essensplan in der
Klinik. :mrgreen:

Die Hauptmahlzeiten waren bei uns zudem gefüllter.

Weglassen musst du wirklich nichts, es würde auch nichts
bringen, viel wegzulassen.

Jetzt wirklich?:shock:
Weil ich esse im Vergleich zu meinen Freundinnen eher viel!
Ich esse auch oft mehr als meine Mutter...
das kann dann ja nicht sein, oder? Hast du vllt was übersehen, oder habe ich vergessen was hinzuschreiben...weil ich esse echt alles andere als wenig...soll ich vllt mal einen konkreten Plan posten, also was ich an dem Tag alles gegessen habe? Weil das kann ich mir jetzt irgendwie nicht vorstellen...

 

[Smykke]

Sag mal, kennt ihr irgendwelche ungefährlichen Appetitzügler? Ich möchte auch gern abnehmen, aber seit dem ich arbeite [erst ab August], esse ich mehr als sonst. Und ich hab zugenommen seitdem.

 

[nicivane]

also ich nehme schüßler salze und die hemmen den appetit ungemein....auch der heißhunger ist komplett verschwunden..(und sogar meine kreislaufprobleme ) fals es dich interessiert (nr. 4,9 und 10)

 

[Smykke]

Wo kriegt man das zu kaufen und was haben die Nummern auf sich? ^^

 

[Nephilim]

das frage ich mich auch. Und das will ich auch ôo wie nimmt man das?

 

[Smykke]

Oral, wie sonst?

 

[Nephilim]

*lach* ich musste grad erstmal nachlesen, was ich nu schonwieder perverses geschrieben habe, auf das sich das beziehen koennte. xDDD... *lach* oh man...

Ja ne schon klar, aber mit Wasser, ohne, in Wasser aufgelöst...bla bla bla ...

 

[Smykke]

Ist jedem vielleicht selbst überlassen, denke ich mal ^^

In Wasser aufgelöst stell ich mir einfacher vor, als das Salz pur zu schlucken.. ^^

 

[nicivane]

also die kombination der nummern sind gegen spezielle sachen wie hier z.b heißhunger etc.
man lässt die tabletten einfach so im mund zergehen oder mit etwas wasser damit sie direkt aufgenommen werden hier mal ein link da steht alles genau wofür wie mans macht etc
http://schuessler-salze-liste.de/kuren/abnehm-kur.htm

 

[Arabie 96]

weiß jemand wie viel kalorien man beim kegeln verbrennt? :eusa_eh:

 

[Piraja]

Ich habe keine Ahnung, da ich nie Kegeln gehe, aber ich denke nicht,
das Kegeln die geeignete "Sportart" ist, um abzunehmen.:lol:

Aber mann - geh Kegeln, weil es dir Spaß macht,
und nicht, um Kalorien zu verbrennen!

 

[Filimamo]

Hey Leute
Ich schleich mich jetzt auch mal zu euch in den Abnehm-Thread ^^

Also, mein Problem ist, dass ich zwar nicht wahnsinnig übergewichtig bin, aber doch irgendwie pummelig... Mein Bauch scheint immer grösser zu werden... Na ja, jedenfalls gibt es bei mir in der Ernährung einen Knackpunkt:
Ich bin allergisch gegen jegliches Kernobst (Apfel, Birne, Kirschen usw.), Sellerie und Karotten... Wenn ich Karotten nur schon anfasse kriege ich einen Ausschlag... Gekocht kann ich alles essen, doch ich kann leider schlecht einen gekochten Apfel mit zur Schule nehmen...
Hinzu kommt, dass ich nicht besonders sportlich bin. Im Moment gehe ich noch nicht mal mehr regelmässig reiten... Der einzige Sport den ich mache ist eigentlich in der Schule...
Und dann noch ein Hauptproblem... Ich bin regelrecht süchtig nach allem was süss ist... Sehe ich eine Tafel Schokolade, kann ich mich meistens nicht beherrschen, und nehme mir ein Stück... Habe ich allerdings auch nur ein Stückchen gegessen, kann ich mich wirklich nicht mehr beherrschen... Ich hole mir krampfhaft immer mehr davon, und kann gar nicht mehr aufhören, bis absolut nichts mehr da ist...
Es hat hier nicht zufällig jemand ein paar Tipps wie ich das in den Griff kriegen kann?

 

[nicivane]

schau mal den link bisschen weiter oben ob das was für dich ist solche heißhungerattaken auf schoki etc hatte ich auch und nun nicht mehr
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EDIT (automatische Beitragszusammenführung):
ich ess eig überhaupt kein süßes hatte aber zwischendurch solche attacken naja und seit den schüßler salzen sind sie weg