Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[Lari]

Huhu,

Ich hab heute ein bisschen Spagetty Bolognese (von gestern) gegessen. Nachher ess ich einen Apfel und heute abend Putenfleisch mit Salat.

Ich such jetzt mal den Stepper von meiner Mutter und dann tu ich auch mal Steppen

@Nono: Von mir auch Herzlichen Glückwunsch

 

[Blue_Angel]

Ihr werdet es nciht glauben, aber mein Stepper ist auch schon da!!!!!!!!!!!!!

Juhu, kein Trainigsausfall morgen! Aber ich glaub, der geht leichter. Muss ich wohl nochmal 10 Minuten ranhängen :-(

Nono, du musst sowieso langsam anfangen. Ich hatte mit 20 Minuten angefangen. 15 reichen aber auch.

 

[Lari]

Ich hab den Stepper gefunden Der ist echt riesig, hab ihn fast nicht hochbekommen :-O der hat sogar noch solche dinger, da kann man Steppen UND sowas für die Hand machen (ich weis nicht, wie ichs sagen soll... da hat man sowas, dass kann man an die Hand machen und muss das dann hoch und runter ziehem)

Ich fang jetzt mal an erstmal 15 minuten, wenn ich noch kann mach ich länger.


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EDIT (automatische Beitragszusammenführung):
Lari schrieb nach 18 Minuten und 4 Sekunden:

so, fertig. Ich hab genau 500 Stepps gemacht. Und 18 minuten

 

[Blue_Angel]

Super!

Vorher und nachher das Dehnen nicht vergessen. Morgen Pause und dann Do wieder. In meiner Beschreibung vom neuen Stepper steht auch wieder drauf, das man einen Tag Pause machen soll!

 

[Lari]

upps, ich hab mich nur nachher gedehnt (weil du's gesagt hast). Aber ich werds am das nächste mal machen.

Ich hab schon versucht, meine Mutter zu überreden, den Stepper mit in den Urlub zu nehmen, ich hab da ja eh ein eigenes Zimmer, da kann ich ihn ja hinstellen, aber meine Mutter will das nicht. Naja, ich werds trozdem weiter versuchen, sie zu überreden.

Ich geh jetzt erstmal duschen.

 

[Nono]

puh bin jetzt pappe satt. es gab zwei Kartoffeln, ein Stück Pute und Erbsen

Habe gerade die "kalorienfibel" gefunden, ist ein kleines Buch wo alle Kalorien drin stehen. Also wenn jemand mal wissen will wieviele Kalorien irgendwodrin sind und es steht nicht drauf dann sagt bescheid

 

[Ricalein]

Ja, dann ess ich aber gleich alle Riegel auf. Bleibt in der Menge gleich, ist nur mehr Auspackarbeit

Frier die doch ein, dann holst du dir bei Gelegenheit einen Riegel und lutsch den wie ein Eis. So hast du viel länger was davon.

 

[Nono]

huhu!
War auf dem STepper
Das geht ja tierisch in die Beine also von der Ausdauer her könnte ich länger, aber meine Beine wollen da nicht so ganz mitmachen, genau wie bei den Inlinern

 

[Blue_Angel]

Üben Üben Üben

Aber langsam und immer einen Tag Pause. Du gewöhnst dich ganz schnell dran.

Und vor- und nachher immer schön dehnen!

 

[Nono]

mach ich
aber ist wirklich erschreckend wie "un"fitt ich bin

 

[Blue_Angel]

War ich auch. Das wird aber. Nur muss man durchhalten.

Morgen bin ich auch wieder dran. Mal gucken, wie das neue Teil so ist.

 

[Nono]

wieviele steps machst du denn so in einem Durchgang ?

 

[*Merlin*]

Hey,
ich habe mir hier jetzt nicht alles durch gelesen ABER ich muss auch abnehmen.
Nur esse ich sooooooo gerne, vorallem Schokolade. Und dann nicht nur ein kleines Stück.
Dazu kommt aber leider das ich super faul bin. Bewegen? Boar wie sch...e!
Man müsste wirklich den ganzen Tag essen können ohne zunehmen. Leider gehöre ich nicht dazu. Ich gucke süßes nur an und habe zugenommen.... :-(

Grüße
Kathrin

 

[Blue_Angel]

Keine Ahnung wieviel Stepps ich mache. Mein alter Stepper hatte keinen Zähler.

Ich steppe 40 Minuten. Anfangs 20 Minuten.

 

[Nono]

hey merlin!
Bist herzlich willkommen
Hast du dir schon vorgestellt wieviel ungefähr runter soll ?

Ich kenn das! Genau so wie du schreibst fühlte ich mich auch. aber wenn man abnehmen möchte dann muss man seinen schweinehund überwinden so schwer es auch ist.

ich habe mir heute zwei Schoko Maikäfer gegönnt und ich hab es geschafft nicht alle aufzuessen Ich habe auch immer alles in mich rein gestopft, da war eine Dose Pringles nicht das einzige was ich an einem Abend gegessen habe, da kamen noch Nüsse zu und schokolade und das in Massen.

wenn man den willen aufbaut wird es von Tag zu Tag immer leichter. Du kannst dich gerne hier mit uns austauschen und wenn du jemanden zum aufbauen brauchst sind wir gerne für dich da

@Angel ich hab jetzt 15 Minuten gemacht und hatte 750 Stepps, hört sich echt viel an. Ach ja gebügelt hab ich auch geschlagene 45 minuten das verbrennt auch Kalorien auch wenn es nicht viele sind

 

[albero]

Also bei meinem Stepper werden die Steps nach einiger Zeit viel leichter weil das Öl erhitzt wird durch die Reibung. Dann muß ich aufhören und warten bis es ausgekühlt ist. Ist das bei euch auch so?

 

[*Merlin*]

Meine Familie hatte vor einem Jahr einen sehr schweren Schicksalsschlag.
Ich habe 20 Kilo zugenommen und das bei einer größe von 1.60m.
Aber du hast recht.
Ich MUSS meinen inneren Schweinehund überwinden.
Schnappe mir jetzt meine Emily und gehe eine runde Joggen. Die Sonne scheint und wenn ich es jetzt nicht mache dann auch nicht morgen

Bis später .....

 

[Nono]

Also bei meinem Stepper werden die Steps nach einiger Zeit viel leichter weil das Öl erhitzt wird durch die Reibung. Dann muß ich aufhören und warten bis es ausgekühlt ist. Ist das bei euch auch so?

mmhhh das konnte ich jetzt nicht feststellen :eusa_think:

@Merlin ... mach das aber nicht übertreiben man muss leicht anfangen

 

[*Merlin*]

So ich bin wieder da.
Und ich muss sagen ich fühle mich gleich irgendwie besser :-D
Werde mich jetzt mal aufrappeln und zu sehen das ich die Pfunde wieder verliere
Machst du denn jetzt eine Diät und war sie schon erfolgreich?

Grüße

 

[Icecube]

Bin gestern wieder 15 km Fahrrad gefahren. das tut gut. Danach fühlt man sich irgendwie so leicht *g* (nein, ich hab keine Dorgen genommen *g*).
Gewogen hab ich mich schon ne Weile nich mehr, habs irgendwie vergessen.
Werde aber wohl den Montag zu meinem Wiegetag machen...
Mehr gibs bei mir irgendwie nich zu erzählen. Nur das ich halt durch den Stress nich essen will und mich nur wenig dazu durchringen kann. Hoffe aber das es wieder besser wird. Denn gesund is das ja ganz und gar nich....