Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[Blue_Angel]

So hab ich mich nach meiner Schwangerschaft gefühlt.

Also lasst euch nicht runterziehn und freut euch auf die Zeit, wo ihr euch schicke Sachen kaufen könnt.

 

[Nono]

ja du hast recht, aber schwer ist es schon. Ich sehe nur noch dünne Menschen. Und wo ich heute bei C&A in der Übergrößenabteilung war kamen zwei Frauen vorbei und meinten "guck mal hier gibts auch Zelte zu kaufen" echt gemein

 

[Dawn]

Mal ehrlich ich habe momentan 42/44 und ich finde das ist keine Übergröße. Bei schwab (versandhaus) gibts nen katalog der geht ab 40 los und da sind supertolle sachen drin auch Abendkleider und ganz schicke Dessous

 

[Filthy]

och Nono, das sagen meine Mama und ich aber auch immer! Ok, klar ist es nicht toll das hören zu müssen, wenn man sich gerade nicht toll fühlt.

Bei mir ist es jetzt nur so, dass es mich einfach aufregt, dass ich kaum Frauenklamotten tragen kann. Ich bin gross und ich finde kaum was in meiner Länge. Vor allem rede ich jetzt mal von Hosen. Ich habe lange Beine. Dann ist da das andere Problem, dass ich auch nicht zierlich gebaut bin, also breite Hüften (und dann der Speck noch dazu). Und viele Hosen bekomme ich dann auch nicht über meine Oberschenkel (was hat meine Schwester da schon für nen Spass mit mir in der Umkleide gehabt ).
Ich hab meine Hosen eigentlich immer aus der Männerabteilung... und das habe ich jetzt satt...

 

[s.lady1]

kann mir jemand von euch sagen wieviel weight watchers Punkte man am tag essen darf ??

 

[Nono]

kann mir jemand von euch sagen wieviel weight watchers Punkte man am tag essen darf ??

das kommt drauf an wie groß und wieviel du wiegst ... aber die punktetabelle bekommt man nur bei weight watchers

 

[s.lady1]

hat nicht irgendjemand hier solch eine tabelle?
ich habe im net eine gefunden,dort steht immer wieviele punktes das jeweilige essen so hat.. nur damit kann ich ja nicht sher viel anfangen wenn ich nicht weiss wieviel man täglich essen darf ?
wäre schön wenn jemand das weiss..
lg

 

[Blue_Angel]

Es gibt keine Tabelle, da wie Nono sagt, es auf jeden einzelnen abgestimmt werden muss und das kostet auch noch Geld, wenn man es richtig machen will.

Ich selbst halte von Punkten, Kalorien oder sonstiges zählen nichts.

Ich merk doch selbst wieviel ich wovon essen kann.

Salat 2 Köppe, Schoki nur ein paar Stücken usw.

 

[s.lady1]

ja mich würde es einfach interessieren wie die sowas rechnen, wieviel man nach deren berechnungen essen darf und so..
wieviel darf ich zum beispiel morgens essen wenn ich vollkornbrot mit marmelade esse ?

 

[Nono]

oh dachte die machen das anhand einer Tabelle.

 

[Ricalein]

Es gibt keine Tabelle, da wie Nono sagt, es auf jeden einzelnen abgestimmt werden muss und das kostet auch noch Geld, wenn man es richtig machen will.

Ich selbst halte von Punkten, Kalorien oder sonstiges zählen nichts.

Ich merk doch selbst wieviel ich wovon essen kann.

Salat 2 Köppe, Schoki nur ein paar Stücken usw.

Ich denke halt das es einem leichter fällt sich richtig zu ernähren wenn man weiß wie viele Kalorien worin enthalten sind.
Bis man ein Gefühl dafür entwickelt hat halte ich es für Sinnvoll hin und wieder mal einen Blick in eine Kalorientabelle zu werfen.

 

[Blue_Angel]

2 Scheiben und wenn du Magerquark drunter machst, brauchst nur halb soviel Marmelade und es ist total lecker.


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EDIT (automatische Beitragszusammenführung):
Blue_Angel schrieb nach 2 Minuten und 7 Sekunden:

Das kann man auch hier:

http://www.novafeel.de/ernaehrung/kalorientabelle/kalorientabelle-fleisch-fisch.htm

http://www.fettrechner.de/cgi-bin/fettrechner.pl


Ist ja nicht so, das ich nie geguckt hab ;-)

Aber dran gehalten hab ich mich nie und ich hab trotzdem 10 Kilo abgenommen.

 

[s.lady1]

ja vielleicht hift es dem ein oder anderen sich einfach mal zu informieren ..
ich schau mal rein,danke

am tag sollte man doch so 1700 k. zu sich nehemn oder?

 

[Burani]

Hallo

ich erziele gerade meine kleinen Erfolge.

fettarm, viel eiweiß.. und ca 3-4 Muskelaufbau im Fitnessstudio und habe 1,5 kg runter

 

[Ricalein]

am tag sollte man doch so 1700 k. zu sich nehemn oder?

Das hängt ganz davon ab wie aktiv du bist wie groß du bist wie alt du bist und was du wiegst. Das kann man nicht so pauschal sagen.

 

[s.lady1]

ich bin 19, wiege 53 kg und bin 1,62 groß..wieviel kal. muss ich da am tag zu mir nehmen ??

 

[Blue_Angel]

Also du brauchst ja nun wirklich nicht Kalorien zählen.

 

[Nono]

ich bin 19, wiege 53 kg und bin 1,62 groß..wieviel kal. muss ich da am tag zu mir nehmen ??

Also du liegst sehr gut mit deinem Gewicht, ich würde dir nicht raten abzunhemen. dein BMI liegt bei 20 ... optimal ist ein BMI in deinem Alter bei 19 - 24 und da liegst du ja im unteren Bereich

 

[s.lady1]

Ja ich weiss, ich möchte aber trotzdem drauf achten, weil ich im letzen jahr 8 Kilo zugenommen habe..
Ich möchte drauf achten das ich nicht mehr zunehme und einfach mal ein bisschen auf kal. achten, was ist gesund , wovon sollte man eher wenig essen..
kann mir jemand sagen wieviel kal. ich so täglich essen sollte ??
wäre schön.. danke und gruß

 

[Burani]

s.lady,

das kennst nur du bestimmen.denn es kommt drauf an,wie viel du dich bewegst etc etc. deswegen kann man keine genauen angaben machen.