Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[Nono]

oh gott .... da könnte man mir schon ein Grab schaufeln, dass würde ich nicht überleben

Respekt das du das so schafft. ist echt ne große Leistung finde ich.

 

[Lari]

Huhu.

Ich stepp heute auch wieder. Und ende Juni geh ich mit meinen Eltern und noch anderen Leuten Fahrrad fahren. da fahren wir mit einem LKW in eine Stadt, die 70km. endfernt ist und fahren dann zurück. wird bestimmt schöön Ich gehe gleich einkaufen und mach mir Maultaschen (wenig Fett) und geröstete Zwiebeln (selbst gemacht).

 

[Nojiko]

@Nono Also ich würde schon joggen. Ist m.M.n das effektivste. Fang doch einfach mit 5 Minuten an, dann machst du das 2-3 mal und dann machst du 10 Minuten und immer 5 Minuten mehr =)

 

[Ricalein]

Lari wollt ihr die 70 Kilometer an einem Tag zurückfahren oder werden das 2 bis 3 Etappen?
Nono, an deiner Stelle würde ich solche Sachen wie Joggen derzeit noch nicht machen, das geht viel zu sehr auf die Knie so lange du noch nicht mehr abgenommen hast. Dafür solltest du schon in der Nähe von deinem Normalgewicht sein.
Jetzt sind so Sachen wie du sie ja schon machst viel besser und das skaten ist auch ein guter Kalorienkiller, alles was die Muskeln zum Brennen bringt kostet Kraft und verbraucht somit Energie.
Ich find es Klasse wie du das jetzt durchziehst.:023:
Es gibt nichts schöneres als auf einmal eine Nummer kleiner zu brauchen.

 

[Lari]

Auf einmal, aber mit Pausen. und wer nicht mehr kann, der fährt dann im Lkw ein stück mit.

 

[Audrey]

bohr 20km das ist ja viel .. ich sterbe schon nach 300m

Ah wa - bei gutem Wetter mach ich am WE gern so 40-50 km Radltouren :mrgreen:

 

[Nono]

Nono, an deiner Stelle würde ich solche Sachen wie Joggen derzeit noch nicht machen,

genau so sehe ich das auch. Joggen würde viel zu sehr auf meine Gelenke gehen und ich möchte nicht das die kaputt gehen.

Irgendwann werde ich auch mal joggen gehen, aber dafür müssen erst ein paar Kilos runter. Ich trag momentan noch so eine Last mit mir rum, dass ist einfach zu viel zum joggen.

 

[s.lady1]

seid 2 wochen achte ich jetzt auch ganz gut auf die ernährung und ich fahre öfter mit dem rad oder insilneskates.. und ich muss sagen meine lieblingshose passt mir endlich
hatte sie mir vor nen paar wochen gekauft,leider etwas zu klein..
und jetzt passt sie super.. etwas abnehmen möchte ich trotzdem noch..
ich wiege zwar schon relativ wenig,aber ich habe mich damals wohler gefühlt..
also von den knappen 10 kilo die ich zugenommen habe das letze jahr will ich auf jeden fall insgesamt 5-6 wieder runter haben

 

[Nojiko]

Morgen werd ich mit dem Fahrrad Eis essen fahren. Das sind hin und zurück etwa 20 km.

ist es bei euch bergig? oder gehts meistens geradeaus?

 

[Blue_Angel]

Alles gerade aus.

Ich könnte auch weiter fahren, aber allein macht das keinen Spass. Meine kleine Tochter ist zwar dabei, aber wirklich unterhalten geht noch nicht.

 

[albero]

Hab 3,5kg abgenommen

 

[Lari]

Herzlichen Glückwunsch
Wann hast du angefangen (mit dem besser ernähren)?

 

[Blue_Angel]

GW albero!

 

[Nono]

Hab 3,5kg abgenommen

Herzlichen Glückwunsch

 

[anca0903]

Auch von mir:

Glückwunsch euch schon fleißigen :clap:
Ich hab ja auch schon länger unsere Ernährung umgestellt.
Klar, Mc Dreck und Schoki sind auch mal drin, aber nur 2-3 mal im Monat...

Zur Zeit achte ich mehr auf Eiweiß-Zunahme...
Aber das schmeckt Schatzi gar nicht :lol:
z.B. gab's die Woche lecker Salat mit Putenstreifen...uiii war da was los... :uups:

Einen Monat muss er noch durchhalten mit meinem 'Fraß' und dann muss er wieder auf Lehrgang
Dann koch ich eh weniger...lohnt ja fast gar nicht für mich allein...

Habe mir jetzt aber fest vorgenommen nächste Woche ins Fitness-Studio zu gehen und nach Preisen, Kursen und Schnupperstunde zu fragen.

Da ich ja jetzt seit ner Woche bei meiner Krankenkasse arbeite krieg ich ja einiges mit. Und so Sonderkurse im Studio werden bis zu 7 mal im Jahr um 70 € bezuschusst und viel mehr kosten sie ja auch nicht. Und man brauch nichtmal Arzt-Atteste oder Ähnliches - einfach nur weil man was für seine Gesundheit tut :clap: Muss mich nochmal genauer informieren... Dann würd ich nämlich gleich nen Bauch-Beine-Po-Kurs und Ähnliches machen

Schwimmen und sit-ups werd ich jetzt auch wieder regelmäßig machen.
Nach nem gebrauchten Stepper guck ich auch grad

Mein Leben hat sich erstmal geordnet, nun geht es auf zu neuen Zielen

 

[Burani]

hey,

denk dran, sit ups jeden zweiten tag zu machen.. ein tag sit ups,nächster tag pause. da sich die muskeln regenerieren müßen.

 

[anca0903]

oki, danke

früher hab ichs täglich gemacht...aber muss ja eh erstmal langsam anfangen..

 

[Burani]

Genau,

steiger dich, später mit gewicht.

Tägl bringt nichts, daher kannst du es auch jeden 2ten tag machen.
die Muskeln müßen ja auch mal zur ruhe kommen.

 

[anca0903]

Stimmt

Was muss ich eigentlich bei nem Stepper beachten? Hab ja keine Ahnung davon...
Gucke grad nur bei Ebay in unserer Region, denn 'selbstabholer-Angebote' können sehr günstig sein


---
EDIT (automatische Beitragszusammenführung):
anca0903 schrieb nach 5 Minuten und 44 Sekunden:

uiuiui es gibt ja so viele verschiedene...
was empfielt sich?

hier mal Bsp:

http://cgi.ebay.de/Heimtrainer-Crosstrainer-Stepper-Lauftrainer-Sport_W0QQitemZ190227248377QQihZ009QQcategoryZ19969QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll

 

[Blue_Angel]

Ich würd den ersten nehmen.

Ich selbst hab nur einen normalen Ministepper. Funktioniert auch.


Ich hab eben heftig gesündigt. Schokolade, Kinder Pingui, Gummitiere.

Alle meine Kollegen sind zu einer Hochzeit eingeladen, nur ich, wie immer, nicht.