Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[Nono]

ich find das schon richtig die erste zeit erstmal zu verzichten. Das hab ich auch gemacht und irgendwann kann man es in maßen essen.

 

[Blue_Angel]

Beim fernsehen?

Nee, da hast recht, da solltest du besser einen Apfel nehmen.

Aber zum Frühstück ist es absolut ok.

 

[hamstergirly]

Hab grad nen Müsli zu Frühstück gegessen.
Leider hatten wir kein Obst mehr, aber das ist ja nicht so schlimm..
Dann werde ich heute nicht laufen gehen, aber vl spielen wir eute noch Beachvolleyball.
Heute Mittag weiß ich nich nicht wwas ich mir da machen soll? *grübel*
Da wir nicht viel zuhause haben, weil meine Mutter für eine Woche in Urlaub ist habe ich nicht die größte Auswahl.
Dann noch ne kleinigkeit zwischen Mittagessen und Abenessen.
Abendessen werde ich mal schaun, vl nBrot.

Noch ne Frage: Ist Vollkorntoasbrot ungesund oder nicht?
Würd nehmlich gern Toastbrod essen und da das volkorntoastbrot schon länger hier rumsteht wollt ich euch mal frage...

Lg Hamstergirly

 

[Nono]

Vollkorntoast kann man essen, aber besser wäre Vollkornbrot. Aber das Toast ist besser wie das helle toast
Ess aber lieber abends Eiweiß, das regt die Fettverbrennung(?) im schlaf besser an

 

[hamstergirly]

Ess aber lieber abends Eiweiß, das regt die Fettverbrennung(?) im schlaf besser an

Danke für den Tipp.
Eier, Jogurt, Quark..??

 

[Nono]

Ja sowas wie gekochte eier (ich mach mir abends öfters mal Rührei), oder Quark mit Obst, oder ein Stück Pute ist auch lecker (das kann man auch aufs Toast legen )

 

[hamstergirly]

Ok.
Dann werd ich mal schauen was es da so gibt.

 

[Burani]

hey,

mach dir ein Quark shake.. Quark,milch und obst rein in den mixer, bis es eine schöne flüssige konzistens hat und fertig.

 

[Lari]

Lari,


schreib uns doch bitte jeden Tag was du gegessen hast und was du für Sport gemacht hast.

Ich denke, so bekommen wir das hin. Du darfst uns aber auch keine Sünden verschweigen ;-)

Also bis jetzt habe ich 3 Brötchen und ein paar gummibärchen gegessen. Meine Mutter macht mir grade udeln mit Soße (weil ich ja heute erst wieder gekommen bin, gibt's das.).

Also Schullandheim war echt cool, muss aber zugeben,dass ich da süßes gegessen hab. Aber wir haben dort sehr viel sport gemacht, also macht's das eig. wieder ausgeglichen. Wir haben dort einen 1753 hohen berg bestiegen. Es war soo anstrenged! Ich dachte, oke, da sind bestimmt gute wege und es geht nur 'geradeaus', aber NEIN... Die 'Wege' waren 'Wurzeln', 'Normaler Boden', und Schlimme Steine... Das war kei.n wadern mehr, dass war Klettern Aber naja, danach war ich richtig Stolz< :]

 

[Blue_Angel]

Ein leckerer Salat mit Putenbruststreifen wäre jetzt viel gesünder.

 

[Lari]

Ein leckerer Salat mit Putenbruststreifen wäre jetzt viel gesünder.

Salat gabs auch. Ich hab mir das halt gewüscht, weil ich ja fünf Tage weg war... Morgen Grillen wir. Ich ess dann nur Putenfleisch und Salat.

 

[Lari]

Huhu!

Ich habe mich heute gewogen. 500g weniger :] und das in 5 Tagen, find ich oke. Ich hab auch meine (vor einer Woche noch) Enge Hose angezogen, die rutscht die ganze zeit Ich hab auch warscheinlich an Muskeln dazu gewonnen, wegen dem 3h BergWandern, bzw. Klettern...

Eigendlich gab's da meist nicht soo Diät-Essen, und Süßes gab's da auch viel, einmal McDoof. Aber ich denk, weil da waren die Essenszeiten ja Regelmäßig, kann das sein, dass das auch was bringt?

 

[Blue_Angel]

Isst du zu hause denn nicht regelmässig?

Es streiten sich zwar die Geister, ob man nun 3x mal am Tag essen soll oder 5x.

Ich finde gerade in Abnehmphasen 5 Mahlzeiten am besten.

Frühstück

am vormittag ein Stück Obst

Mittag

am nachmittag wieder Obst, auch mal Kuchen

Abendbrot

 

[Lari]

Isst du zu hause denn nicht regelmässig?

Doch, aber ich meinte die Zeiten, weil da gab es immer um 8 Frühstück, Mittags zwei Brötchen (Lunchpacket), und Abends dann was Warmes...

Es streiten sich zwar die Geister, ob man nun 3x mal am Tag essen soll oder 5x.

Ich finde gerade in Abnehmphasen 5 Mahlzeiten am besten.

Frühstück

am vormittag ein Stück Obst

Mittag

am nachmittag wieder Obst, auch mal Kuchen

Abendbrot

So mache ich es meistens auch, aber halt unregelmäßig, also nicht um die gleiche Uhrzeit...



Achja, eine Freundin, mit der ich im Gleichem Zimmer war, ist Magersüchtig (Größe 32, und meint immer sie wäre voll Fett -.-) und 'Frisst' (kann man echt nicht anderst sagen) den ganzen Tag nur süßkram... Die hatte einen ganzen Koffer (und der war sehr groß!) Süßigkeiten dabei :O UNd dann nimmt sie noch ein Kilo ab...

 

[Blue_Angel]

Haaaaaaaaaaaalllllllllllllllllllllllloooooooooooooooooooooo


Noch jemand da?

ich hab mir heut eine mechanische Waage geholt für knapp 5 Euro. Meine digitale hat so komische Baterien, die gibt es nicht an jeder Ecke und was solls, dann weiss ich eben nicht mehr, was hinterm Komma steht.

Hab immernoch 57 kg, obwohl ich mich einfach nicht zum Sport aufraffen kann und in den letzten Tagen doch recht gut gegessen hab.

Naja, vielleicht sinds ja 57,9999999 *g*

 

[Nono]

ja ich bin noch da

bin jetzt immernoch konstant bei 6,5kg Aber hab auch die letzten drei Tage viel gesündigt :uups:

 

[Blue_Angel]

Muss doch auch mal sein und solange du nicht anfängst wieder zuzunehmen.

Mach doch abends mal eine richtige Eiweißmahlzeit. Damit merzt man Sünden eigentlich gleich wieder aus.

Ich muss nachher auch noch einkaufen. Werd mir auch mal wieder leckeren Quark holen.

 

[Lari]

Huhu!

ich bin auch noch da Habe heute Obst und 2 Nutella-VollkornToas's gegessen... Und im Schullabdheim habe ich 600g abgenommen


Morgen möcht ich warscheinlich Joggen gehn, oder Fahrrad fahren, mal sehen...

 

[Nono]

Ja ich mach mir abends gerne Rührei mmhh lecker.

Heute gibts übrigens Rotkohl,kartoffeln und ein Würstchen LECKER

 

[Blue_Angel]

Dann machst du dir nachher einen schönen Salat mit Hähnchen- oder Putenstreifen und abends einen Quark mit Obst.

Ich hol mir aber immer Quark mit Vanillegeschmack und ess den so. mmmhmm lecker. Und soviel mehr Kalorien hat der auch nicht wie Magerzeug.


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EDIT (automatische Beitragszusammenführung):
Blue_Angel schrieb nach 1 Minute und 42 Sekunden:

Rührei ess ich auch gern, mit viel Zwiebeln.

Nur sollte man da auch ein gutes Öl nehmen. Man kann auch gar nichts nehmen oder mit Selter, aber das schmeckt nach nichts. :silence: