Jetzt muss es sein - Der Abnehm-Thread

[s.lady1]

danke ich schaffs irgendwie nie mir nen ministepper zu kuaufen ,das wollte ich schon vor 2 monaten
was haltet ihr von hautstrafungen? man kann sich die haut (ohne op natürlich) mit einer art massagegerät massieren lassen und nach ein paar mal sind sie wesentlich straffer..

 

[Blue_Angel]

Ich würd für sowas kein Geld ausgeben.


Hab eben zum Cafe einen riesengroßen Obstteller gegessen. Bei mir ist das irgendwie immer so, das ich nur im Herbst und Winter gern Obst esse. Im Sommer fast nie. mal nen Apfel oder so.

Apropo Obst, Orangen sind gute Fettburner. Süß und saftig sättigen sie zudem für Stunden. Vor 2 Jahren hab ich jeden Tag 3-4 Stück gegessen und damit meinen Winterspeck besiegt. Allerdings konnte ich danach lange keine mehr sehen...

 

[Jazzie]

So, ich will jetzt endlich wieder loslegen und gehe nach längerer Zeit wieder zum Fitness. War die letzte Zeit etwas zu faul und dazwischen wegen Zahnentzündung und sehr schwerer Muskelzerrung nicht zum Sport. Hoffentlich halt ich den Kurs heute durch. Aber so wird mir heute endlich mal etwas warm. Bibber, zu kalt draußen.

 

[Steffi721981]

Hach....mich könnt ihr auch zu euch packen, möchte auch ein paar Kilo gern abnehmen. War früher immer schlank, aber irgendwie ist da etwas mehr drauf gekommen. Die beruhigenden Worte des Freundes nützen auch nichts..."Schatz,... das ist normal im Alter" :shock::roll:.....super!
Wieviel wiegt ihr eigentlich so bei wieviel Grösse?

 

[Blue_Angel]

162 klein und 57 Kilo leicht.

Und du?

 

[Maleah]

bei mir sind es 168 cm und ca. 53-54 Kilo. Ich merke auch, wie es "im Alter" schleichend mehr wird, was ich wiege... Und das, obwohl ich mich viel gesünder ernähre und sehr viel mehr Sport mache als mit 15.

 

[Nono]

huhu!
Ich melde mich auch mal wieder
Ich hatte mich so lange nicht gemeldet weil ich einen großen Rückschlag hatte (habe) was die ernährung angeht. Momentan ist es sehr stressig in meinem Leben, bin demprimiert weil es sein könnte das ich anfang des Jahres arbeitslos bin .. und und und ... Na ja habe wieder 2 Kilo zugenommen.
Ich gehe seit Anfang August ins Fitnesstudio und wir versuchen es immer regelmäßig zu machen. Aber ich bin derzeit einfach so demotiviert und lustlos.

 

[Blue_Angel]

Hey Nono,


das tut mir leid für dich! *knuddel*

Ich hoffe, das es anders kommt und wenn doch nicht, wirst du bestimmt bald was neues finden!

2 Kilo sind ja jetzt nicht die Welt. In der Jahreszeit ja eigentlich auch irgendwie normal. Zeitig dunkel, kalt, nass.

Da isst mam schon mal etwas mehr.

Ich geh seit Sept. regelmässig zum Sport. 1 Std. Kraftsport und danach noch 30 Min. Laufband, aber kein joggen, sondern nur schnell laufen, ich hasse joggen. Das ganze meist 3x die Woche, manchmal auch nur 2x.

Nono, lass dich nicht unterkriegen und kauf dir schön viel Orangen, machen satt und schmecken lecker süß. Ich kauf nur die Navelapfelsinen, die sind ohne Steine. Ausserdem verbrennen sie Fett und habem Vit.C.

 

[Nono]

Dann muss mein Schatz die schälen bin gegen die Schale allergisch

Ich will mich immer wieder aufraffen und auf meien ernährung achten. Doch mein Schweinehund ist größer momentan. Ich weiß nicht warum. Ich will ja abnehmen, aber ich verfalle immer und immer wieder in den alten trott

 

[Blue_Angel]

Ich esse am WE auch immer alles, was man eigentlich nicht sollte und in der Woche strampel ich mir dann im Center alles wieder ab.

Vielleicht solltest du dir auch einen Tag in der Woche aussuchen, wo du alles isst, was du liebst und an den anderen Tagen dann halt wieder gesund.

 

[Nono]

ich werde auch versuchen wieder konsequent zu sein.
Nur momentan fällt es mir halt einfach extrem schwer

 

[Burani]

Ach Nono,

Kopf hoch..
Mein Freund betreibt BB und er turnt in der Regionalliga...
Ich möchte gern Pizza essen gehen etc. aber ich will nicht, das er seine Ernährung vernachlässigt etc.
Denn ich weiß,wie wichtig das alles ist.

Er gönnt sich trotzdem mal was, aber gestern Morgen verspeiste er sein 5% fett Käse und Haferflocken.

Lass den Kopf nicht hängen..

Heute Morgen kam im TV, das so ein Heißhunger auf Süßes ca 20 min anhält.
Am besten verhindert man den,indem man sich die Zähne putzt oder ein Kaugummi kaut.

Mir geht es gerade nicht anders...Nehm dir einen Zeitplan und trage dein Sport ein,den du so einhalten musst.

 

[Blue_Angel]

Burani, nimms nicht persönlich, aber wir sind hier keine BB. Ich finde die EP von denen extrem und ungesund.

Geh Pizza essen und gut. Meine Trainer sind auch alle super toll gebaut und trotzdem essen sie Pizza und Kuchen. Man muss und soll nicht verzichten.

Jeden morgen Haferflocken mit Magerquark, da wirds mir übel...

 

[Burani]

Du hast mich falsch verstanden.-
Ich ess normal,wie ihr und mein Freund gönnt sich trotzdem ne Pizza.

Wollt damit klar machen,das man sich auch mal was gönnen darf.
Sogar Leute,die Regionalliga spielen und BB machen,smile

 

[Blue_Angel]

Sorry, dann hab ich doch wohl wirklich falsch verstanden.

Ich ess ja auch 1-2x die Woche ne Haferflockensuppe mit Milch und nach dem Training meinen Eiweißshake, aber sonst ess ich alles.


Und jetzt geh ich gleich meine 2 Frühstücksbrötchen abtrainieren

 

[Burani]

heul heul heul...


aaaaaaaaaallleeeeeeees doooof

 

[Blue_Angel]

Weisst du, was mir aufgefallen ist?

Seitdem ich regelmässig gehe, habe ich kaum noch Nackenschmerzen. Verspannt bin ich zwar immernoch ab und zu, aber es ist besser geworden.

 

[Burani]

Hey

echt?
hmmm...schmerzen hab ich weiterhin, aber ich steige mich in den gewichten.das fällt mir auf..
und das ich mich mit sport wohler fühle.

 

[SpeedyGonzaleZ]

Hallo ihr lieben!

Ich melde mich auch mal wieder

Wie vllt jmd von euch in meinem Blog gelesen aht, weiss dass ich jetzt 3 wochen schon snowboard fahre

Und langsam komm ich wirklich nicht mehr hinterher... Wie gesagt, ich halte mich momentan an ein EP, der recht ausgewogen ist (burani kann dneke ich bestätigen) nur 'leider' wiege ich jetzt nur noch 99kg....

Ich bin eig seeehr froh, dass ich endlich die 100kg unterschritten habe, aber ein schlechtes gefühl habe ich shcon...

Ich esse jetzt wieder regelmäßiger und so weiter, aber durch die schwere arbeit momentan im Hotel, und fast wöchentliche Snowboard stunden ( minimum 8 in der woche) nehme ich immer noch mehr ab...

[ur errinerung am anfang August wog ich knapp 120 kg... ich weiss es ist viel zu viel abgenommen, aber ich ernähre mich jetzt sachon regelmäßiger etc... habe auch teilweise gewicht gehalten/zugenommen aber habe halt trotzdem angst, vor den folgen des rapiden gewichtsverlust!!!)


Lg

phillip

(sollte nur ein Update sein, wenn ihr allerdings irgendwelche tipp habt? immer her damit)

 

[albero]

Oh Mann... und ich liege gerade im Bett, Laptop gemütlich auf den Knien und futtere Schokolade :roll: