Gemeinsam gesund abnehmen im Februar

[ida22]

Huhu,

ich habe heute durchgehalten ... der Thread hier motiviert mich irgendwie momentan total - hoffentlich hält es an

- Flakes zum Frühstück
- ein Teller Linsensuppe und eine kleine Portion Milchreis zum Mittag
- zwei Mini-Donut am Nachmittag
- ein Apfel und eine Kiwi zum Abend

Getrunken habe ich heute ca. 1,5 Liter bis jetzt, nun gibt es noch zwei große Tassen Tee. Der Kühlschrank bleibt jetzt zu - mein Mann ist nicht da ...

@Chrissi: Auch von mir gute Besserung!

LG Ida

 

[ModeCat]

Bei mir ist alles komisch, da Bilirubin nicht erhöht ist. Leukozyten nur leicht, aber das ist bei Menschen wie meine Kampfgewichtsklasse "normal". Ich hab mit den Koliken auch keinerlei Begleitung wie erbrechen, Fieber, Schüttelfrost und dergleichen.
Bei mir ist es lediglich der Tierische Druckschmerz im rechten Oberbauch (direkt unter dem rechten Rippenbogen) und das tut beim raufdrücken weh und sticht diagonal nach Links in den Rücken.
Also Typischer Gallenkolik-Schmerz mit NULL begleiterscheinung & keine erkennung im Ultraschall.
Leber i.O. Gallenblase vergrössert, Gallenwand verdickt, aber keine Steine.

Da das Schallen bei mir sowieso wegen Fett schwer geht, kann es sich dennoch um Gallengries handeln. Also noch hinterfotziger. (Das ist ein bayrischer begriff und hat nix mit der beleidigun als solches zu tun^^) Sprich, solcher Gries kann sich öfter im Gallengang feststetzen und wenns arg blöd läuft kann durch den Rückstau die Gallenblase reissen.
Deswegen versteh ich auch nicht, weshalb die mir auf meine Schilderung erst am 7.3. den MRT Termin gegeben haben.

Notiere derzeit all die Koliken im Kalender. Hab folgende hier liegen

(November 3x, Datum nicht mehr im Kopf, aber innerhalb 3 Wochen, eine am 18.11. fällt mir grad ein [Nachts])
Dann:
3. Januar sehr leichte nach 3 min vorbei (Nachts)
22. Janaur, sehr heftige mit Notaufnahme (nachts)
24. Januar Noch heftiger mit Notaufnahme und stationärer Aufnahme -> geplante OP die ich mit der Ärztin zusammen absagte, weil ich ne 100% Diagnose will und kein Verdacht auf gedöns)
Antibiotika 12 Tage lang.
10. Februar Kolik, sehr leicht, nüchterns gleich beim Aufstehen
11. Februar Kolik, mittelstark mit deutlich gespürtem Abgang (müsst mich sehr schwer täuschen wenn das kein Plopp war)

Seitdem hab ich frieden bisher & hoff das bleibt auch bis zum 7.3. so.
Laut ärztin kann ich sofern aushaltbar, die Koliken mit Buscopan, Ibu 800 & dicker Wärmflasche zuhause "abhalten".
Ging bisher auch. Wenns halt garnimmer geht -> Krankenhaus.

 

[Linda82]

@ Ida: Ja ich bin ein richtiges Schlemmermaul.:uups: Leider arbeite ich beim Bäcker, was es mir noch schwerer macht, auf Süßes zu verzichten.
@ Chrissi: Von mir auch gute Besserung.

So heute gabs zum Frühstück 3 Brötchen mit Marmelade und 0,5 Liter Bananenmilchshake, nachmittags 1 Eclair mit Pudding und zum Abend 1 Teller Hackfleisch-Käse-Lauch-Suppe und 1 Scheibe Brot mit Schinken, 2Spiegeleiern und 1 Scheibe Käse.
Sport habe ich die letzten beiden Tage auch nicht gemacht. Irgendwie läuft die Woche so überhaupt nichts.

 

[Chrissii89]

@ ida22 und Linda82

Dankeschöön

@ModeCat

Ich hatte auch keine Begleiterscheinungen, außer, dann vorher. Die Schmerzen waren nur beim rechten Oberbauch
Das erstemal vor 2 Jahren hatte ich auch eine Kolik in der Nacht und versucht die wegzuschlafen..
Dann hatte ich an einem abend und dachte, es lag an dem Essen.
Da es aber mit 2 Tabletten Paracethamol nicht wegging und dann mich am morgen übergeben musste, bin ich ins Krankenhaus.
Meine Gallenblase war auch ziemlich vergrößert und schon akut soweit. Am nächsten Tag kam sie dann raus.

Ich drücke dir die Daumen, dass du bis zum MRT keine Kolik mehr hast.
Solche Schmerzen wünsche ich keinem. Da kann man kaum atmen.

Aber was wollen die machen, wenn es wieder akut wird und du ins Krankenhaus gehst!?
Da müssen sie ja auch wieder mit Ultraschall untersuchen. Oder vielleicht auch mal Röntgen.


Was ich auch nicht mag, wenn Organe nur so tun als ob.
Ich selber konnte abtasten das der Blinddarm weh tut und die Frauenärztin auch, aber gings zum Hausarzt und zum Gastroenterologen tut es da natürlich nicht beim abtasten weh, aber so sticht es dort mal.
Aber es hängt ja alles zusammen.

 

[ModeCat]

Wenns richtig aktu ist, werd ich das erwähnen und Not-OP dann musse halt doch gleich raus und ich kann mir, falls nötig, den wunschtermin und die Klinik LMU Großhadern abschminken. Hab da nämlich meinem AC (der war bei Schlauch mit bei) ne E-mail geschickt, ob er mich operieren würde, wenns so is. Und das würde der. Die sind 1. schonmal für Adipöse ausgelegt und 2. war er eben bei meinem Schlauchmagen Assistierend, sprich er kennt mich, meine "neue Anatomie" und ich ! fühle mich da in den besten Händen, weil schon operiert dort.
In Rosenheim und Aibling ist man hingegen mit "der Dicken" völlig überfordert.
Meine Freundin hatte kurz nach gleicher OP Nierensteine. Die musste 2x operiert werden weil die durchs fett nicht kamen. Klingt hart, ist wahr!!! 1. Op schiene, 2. Op Steinentfernung.

Böse böse. ich bin fluchtartig 5 Stunden später aus dem KH raus. Zum Glück. Meine Ärztin fand das auch gut, weil erstmal gucken obs nicht doch was anderes ist.

So, komm ich mal zum Essen, heut hab ich echt ma gefressen für meine Verhältnisse, kack Fasching:

- Morgens eine kleine Schüssel Wellnesflakes mit Milch (5 Löffel)
- Mittags eine Käsebreze auf 2 Etappen
- Spätnachmittags ne Butterbreze auf 3 Etappen hinterhergepfiffen... :roll: Ich hasse mich lol
- Abends gibts jetzt dann leichten Hackbraten m. Salzkartoffeln und Feldsalat m. Joghurtdressing.

 

[Saphi09]

Hey ihr alle

Zuerst einmal möchte ich euch zu euren Erfolgen gratulieren, das spornt bestimmt richtig an
Ich finde das eine super Idee mit dem Thread, so motiviert man sich gegenseitig und durch das Aufschreiben hat man besser im Blick wie oft man doch tatsächlich sündigt :mrgreen: Ich würde mich gerne einklinken.. das genaue Vorgehen überlege ich mir noch. Bis vor zwei Wochen habe ich auf die Kohlehydrate aufgepasst (nicht mehr als 160g am Tag und über den Tag verteilt) und mich jeden Tag auf dem Fahrrad abgestrampelt. Damit bin ich auch recht gut gefahren, aber irgendwann war meine Motivation einfach nicht mehr so recht da und ich bin wieder dem alten Trott verfallen. Ich hoffe dieser Thread motiviert mich wieder Die Waage wollte ich dabei fast komplett aus dem Spiel lassen und nur 1x monatlich Kontrollwiegen, denn es demotiviert einfach wahnsinnig wenn man nur recht langsam Erfolge sieht.
Was für einige von euch vielleicht auch toll wäre (wen das andauernde wiegen frustriert) wäre so etwas wie eine Motivationshose Das kann eine von früher sein oder eine neu gekaufte in die ihr unbedingt (wieder) reinpassen wollt. Nur sollte man sich nicht wesentlich übernehmen dabei.

 

[ModeCat]

Motivationshose hab ich für dich, in die ich allerdings NIE WIEDER passen will.

Und die saß mal pralle. Die flecken sind noch vom verkleben der frischen Wunden nach der OP. Hatte die Hose seither nie mehr an. Heb sie nur als Todesfaktor auf *lach

Naja Bauchfrei, schei* drauf, man sieht gut einen Teil der Laprsokopischen Narben.

 

[ida22]

Du liebe Güte ModeCat :shock: Das finde ich ja hammerhart --- Ganz ehrlich, ich finde es klasse, wie offen Du damit umgehst, Hut ab! Und ich wünsche Dir wirklich von ganzem Herzen, dass Du Dein Ziel erreichst!

Ich habe aus meiner ganz dicken Zeit auch eine Hose aufgehoben ... irgendwo hinten im Schrank und als Abschreckung ... NEIN, ich mache kein Foto davon *lach*

@Linda: In einer Bäckerei arbeiten wäre für mich ja so gar nichts --- ich wäre mein bester Kunde :uups:

LG Ida

 

[ModeCat]

Danke :058:

Hab auch mal wieder ein 60Kilo vergleichsfoto gemacht gestern. Die Hose habe ich übrigens prall ausgefüllt. Unfassbar.... :eusa_doh:

 

[ida22]

Oha, Du siehst auf dem zweiten Bild irgendwie aus, wie die kleine Schwester vom ersten ... Vor allem im Gesicht-Halsbereich ist der Unterschied enorm.

 

[ModeCat]

Ja, meinen Ehering trage ich mittlerweile auch am Mittelfinger weil er jetzt defintiv vom Ringfinger runterfällt. Absolut kein halt mehr an dem Finger.

 

[neva_masquerade]

Ich hasse mich gerade total... -.-
Ich hab heute viel zu viel gegessen, und ich frage mich echt, wieso ich so willensschwach und verfressen bin. Ich werde immer fetter und ich könnte grad echt heulen.

 

[Filimamo]

Hallo

Diese Woche war bis jetzt ganz gut... Gab zwar einige Kalorienbomben (geburtstagskuchen, Fetrigpizza... )
Aber ich glaube, es hätte schlimmer kommen können.

 

[Chrissii89]

@Modecat

Ich kann auch nur meinen Respekt aussprechen, wie viel du schon abgenommen hast.
Du siehst toll aus.

@Linda

Das glaube ich, dass es schwer fällt nichts zu essen, wenn man vor der Nase so viel hat.
Aber versuche von jedem weniger zu essen.

Ich bin zwar nicht Extremübergewichtig, aber anscheinend reicht es meinem Körper schon 10-20kg zu viel drauf zu haben.
Deswegen habe ich diese Probleme jetzt und auch wegen der Ernährung.
Aber bei mir hat es jetzt irgendwie im Unterbewusstsein klick gemacht.

Ich wollte vorher auch immer abnehmen und hab gesehen, wie schlimm es werden kann wenn man nichts ändert.
Vom Äußerlichen her und auch von der Gesundheit. aber es hat nicht klick gemacht und jetzt wo es einem selber passiert und dann zum zweiten mal...
Du schaffst das schon!


Ich muss echt sagen, dass seit dem der Ultraschall war(und er wirklich den Ultraschallkopf reingedrückt hat) und ich heute die erste Tablette genommen habe, dass mir auch der Magen weh tut.
Vorher war das nicht :evil:

Heute habe ich zum Frühstück für die Tablette 2 Toastbrotscheiben mit Honig gegessen, dann in der Schule einen Apfel und Brot mit Salat und Gurke.
Und jetzt gibt es wieder Reis mit Geschnetzeltem. Ist zwar noch früh für Abendbrot aber egal^^

 

[Gina95]

Huhu,
Ich hab heute auch nciht viel gegessen und auch nciht viel gertunken...
Aber ich hab 1,1kg abgenommen *freu*
Und ich bin jetzt noch mehr motiviert

 

[Zworgli]

toll wie motiviert hier alle sind! :clap: hätte wohl auch mitmachen müssen..:silence:

allerdings nehmen hier wohl einige nach dem motto: "weniger ist mehr" ab. ist ja schön und gut, wenn ihr nur ne frucht zum abend isst. aber das ist keine gute variante..
der körper gewöhnt sich daran, und (ausserdem, dass das viel zu wenig ist für eine mahlzeit, und dem körper so die nährstoffe fehlen) der Jojoeffekt überrascht euch..
also: nehmt weiterhin so erfolgreich ab, wie bisher, allerdings unbedingt GESUND! kenne von einer freundin wies ist wenn man magersüchtig ist.. mal ehrlich: das braucht ihr nicht..
wollte euch nur nochmals über die gefahr aufmerksam machen, da ich glaube, dass es ein paar hier ein bisschen übertreiben/übermotiviert sind..

 

[neva_masquerade]

Heute war ein echt guter Tag =) Ich bin stolz auf mich.
Hab erst in der Schule gefrüshtückt, gegen 8, 9 Uhr; zwei Brote mit Schinken und Ziegenkäse, dazu ne Mandarine und ein paar Weintrauben.
Zu Mittag ne Banane gemischt mit nem riesigen fetten Joghurt + bisschen Cornflakes und 3 Kekse :x Aaaber dafür war ich joggen und zum Abendbrot gabs Thunfischsalat(von mir selbst zubereitet ;D) mit zwei Scheiben Toast mit Hinterkochschinken.
Das ist doch schön. =)

 

[Substantia Nigra]

@neva
na siehst du, ist doch total super!
Kleine Hänger kommen vor, aber das ist ja auch nicht weiter schlimm, solang man nicht deswegen gleich alles hinschmeißt! Weiter so


Ich hab im Moment das Gefühl, mein Körper will mich verarschen... echt, erst tagelang Verstopfung, dann Magen-Darm-Virus mit pausenlosem Durchfall und jetzt meine Tage mit Bauch- und Rückenschmerzen. Ich mag nicht mehr
Bewegung war also die Woche über dank Kranheit nicht wirklich drin, Fahrradfahren hab ich vorhin versucht, aber das war auch wieder nix, wegen der Rückenschmerzen und jetzt gleich will ich noch staubsaugen, bin mal gespannt, wie es danach so ist...
Außerdem ist es draußen nass und grau und ich muss lernen, d.h. mein Schokoladenhunger ist auch ungebrochen *seufz*

Der Plan für's Wochenende sieht dann auch vor, es mir zumindest ein bißchen gut gehen zu lassen, aber ich möchte trotzdem gerne raus an die frische Luft. Und Montag hab ich dann ein Vorstellungsgespräch für einen 400-Euro-Job, drückt mir mal die Daumen, dass das klappt, da hätte ich dann zumindest ein bißchen Bewegung, würde bezahlt und mich vor allem nicht mehr ganz so faul und nutzlos fühlen...

 

[ida22]

Huhu,

mein Tag war ok heute ...

- die üblichen Flakes zum Frühstück
- zwischendurch einen Kalorienbombem-Zucker-Cappuccino, weil mein Chef immer noch keinen Kaffee gekauft hat :roll:
- zum Mittag einen Riesensalat mit Käse und Ei
- zum Nachmittag und Abend je eine Schüssel Obstsalat

Getrunken habe ich ca. 2 Liter Wasser, Kaffee und zwei Gläser Light-Limo ... jetzt gibt es noch Tee. Der Tipp, zu jedem Kaffee ein Wasser zu trinken war übrigens gut - dadurch trinke ich einiges mehr.

@Zworgli: Ich denke, hier kann jeder jederzeit noch einsteigen, oder? Es soll ja doch am Ende des Monats nicht Schluss sein ...

Übrigens fühle ich mich von Dir angesprochen, wegen der Frucht zum Abendessen

Dein Hinweis, dass man gesund und ausreichend essen soll, ist sicher gut - Radikaldiäten führen nur kurzfristig zum Erfolg und der Jojoeffekt ist vorprogrammiert. Aber ich denke, wenn man Mittags normal isst und auch am Nachmittag (so gegen 17 Uhr) noch eine Kleinigkeit hatte, muss ein "richtiges" Abendessen nicht unbedingt sein ... Wie viele Mahlzeiten man idealerweise essen soll, da scheiden sich ja die Geister und wichtig ist wohl die Energiezufuhr über den Tag verteilt ... Ich habe für mich (und das ist meine persönliche Meinung bzw. die Feststellung für meinen persönlichen Bedarf und Tagesablauf) festgestellt, dass es mir gut tut, auf das Abendessen möglichst zu verzichten ...

@SubstantiaNigra: Daumen für das Vorstellungsgespräch sind gedrückt!

LG Ida

 

[fräuleingrün]

Off-Topic

Ich schleich mich als Gewichthalterin )) auch mal rein, um Zworglis Beitrag 100%ig zu unterschreiben. Hatte den Gedanken jetzt auch schon mehrfach und finde es teilweise bedenklich. Und ida, ich meine damit nicht unbedingt dich. Ich halte zwar von diesem fehlenden Abendessen nichts, einfach weil ich das so als Selbstquälerei empfinde, aber ich denke auch, dass du alt genug sein solltest, dich da einzuschätzen. Außerdem liest sich dein sonstiges Essen so, als könntest du deinen Energiebedarf decken - je nach Portionen natürlich -, was bei anderen eben nicht so ist. Ich an deiner Stelle würde eben 1000 Mal lieber nachmittags nur einen Apfel essen als nen Kuchen und dann abends noch eine Riesenportion Salat (das ist ja meine Taktik ). Man unterschätzt diesen Hungerstoffwechsel einfach sehr schnell und gerät da leicht in eine Spirale. Und dieser letzte Satz betrifft jetzt überhaupt nicht dich.