Gemeinsam gesund Abnehmen im Oktober ;)

[Kiwi]

Nach dem Aufstehen hab' ich erstmal wieder ein Bisschen Sport gemacht.

Dann gab's zum Frühstück ein Müsli aus einer halben Birne, Haferflocken, Quark und Joghurt.
Außerdem noch zwei Eier. Zum Mittag wird es Möhreneintopf geben.

 

[Yoko]

Danke Sini, das Kompliment kann ich so direkt zurück geben! Habe dein Kürbisrisotto gleich mal ganz oben auf meine to cook-Liste gesetzt :mrgreen:

 

[Maische]

Gestern:
3 Brote
1 Apfel
Nudeln

Heute Bus verpasst also:
4 Brote
Nudeln von Gestern

 

[Bullstaff]

Off-Topic

trinken u. oder Sport ?

 

[Maische]

Off-Topic

We meist du?

 

[Kiwi]

so gefällt mir der thread echt gut!! Ich hab schon so viele Kochideen von euch mitnehmen können Das ist prima, weil ich so unkreativ bin, wenns ans Kochen geht :lol:

 

[Catnip]

Off-Topic

Dich wahrscheinlich, Maische - aber Bullstaff, ich bitte dich, wirklich langsam mit solchen knappen Beiträgen aufzuhören. Schreib doch bitte einfach etwas mehr

Edit:
Ja, ich bin auch sehr erfreut, dass der Thread so super startet. Und mit den ganzen Rezeptideen und Bildern kommt auch beim nur-Mitlesen wieder richtig Spaß dazu.
Da möchte ich euch alle mal kurz loben

 

[Maische]

Ja das stimmt nehme auch viele ideen mit, die ich mal ausprobieren werde
Nur müsst ihr meine kochfaulheit mal wegpusten:mrgreen:

Nein sport mache ich nicht. *Faul bin*
Und Trinken da sag ich nix zu da ich zu wenig trinke. Ist einfach so. Für mich reicht es, hab nix aber kann immer passieren und das weiß ich und versuch es auch zu ändern aber jut...

 

[Karlü]

Off-Topic

Bullstaff hier ist niemand verpflichtet etwas anzugeben
Maische hat schon am Anfang gesagt das sie dazu nichts sagen wird weil es zu wenig ist
Und Sport machen kann/muss auch nicht jeder oder eben keine rechenschaft ablegen

Bisher startet mein Tag eigentlich super

Es gab 2 Roggenbrötchen und ein normales mit Cambert, Marmelade, Salat, Gurke, Fleischsalat, Salami und Mortadella und Paprika, Tomate und Rührei *-*
Schön ausgewogen war es allemal und ich bin auch bis jetzt satt
War heute morgen um 10

Dazu gab es 1,2 Liter Schwarzen tee mit milch/zucker
und einen Kinderriegel

Abendessen weiß ich noch nicht was und ob es etwas gibt

Aber später geht es noch ins Kino und da wird es auch etwas leckeres geben

Sport habe ich heute gemacht
13 km Fahrrad fahren und meine Freundin möchte gleich Shred ausprobieren da sie mir nicht glaubt das das anstrengend ist (habe das ja schonmal gemacht)
Da muss ich mit ran >-<
Ich mag jetzt schon nicht an den Muskelkater heute abend/morgen/übermorgen denken x_x

 

[Catnip]

Ich mag jetzt schon nicht an den Muskelkater heute abend/morgen/übermorgen denken x_x

Muskelkater sind aber sowas tolles, finde ich.. man kann sich zwar unter Umständen gar nicht mehr (ohne Schreie) bewegen, aber man fühlt sich doch total gut, dass man schön fleißig war :mrgreen:
Allein das gute Gefühl lindert doch schon den Schmerz

 

[Maische]

Haha blue:mrgreen: dann nehm ihr den schmerz ab ^^

Sagt maaaal? Was ist denn ein Gesundes Brot mal? Also welches ist Gesund und welches nicht soo?

 

[Kiwi]

Maische, das mit der Kochfaulheit kann ich auch verstehen. Nur für sich selbst kochen finde ich auch witzlos. Da kommen bei mir meistens dann auch nur Nudeln auf den Tisch^^

Ich hab heute mal versucht nach dem Sport eine Magnesiumtablette zu nehmen. Das hat wirklich geholfen, denn normalerweise bin ich nach dem Sport den Rest des Tages nur noch müüüdee... Heute dagegen fühl ich mich echt fit, hab auch noch aufgeräumt und geputzt :mrgreen:

 

[Catnip]

Okay - Karlü, schick den Kater zu mir

Sagt maaaal? Was ist denn ein Gesundes Brot mal? Also welches ist Gesund und welches nicht soo?

Die Frage stelle ich mir auch sehr oft.. ich habe ehrlich keine Ahnung von Brot. Ich weiß nur, dass weißes Brot "ungesünder" sein soll als dunkleres, Vollkornbrot z.B. wird mir immer als "am gesündesten" angedreht. Nur leider kann/darf ich davon echt nicht viel essen bzw nicht auf Dauer.

Aber ich hab auch in Erinnerung, dass wenn du dir z.B. Dinkel- oder Roggenbrot selber machst, sollst du damit am besten wegkommen, weil du dann auch die genaue Menge an Zutaten kennst und verändern kannst..

 

[Casimir]

Ich nehm auch immer nach dem Sport ne Magnesiumtablette und geh sofort heiß duschen. Das hilft echt, lindert den Schmerz etwas. Dienstag hab ich die beiden Hilfsmittel nicht genommen und bin Mittwoch echt kaum die Treppen runter und hoch gekommen, das tat alles sooo weh.

Heut morgen hab ich schon ne halbe Stunde gesteppt und jetzt schmerzt mein Knie. Ich glaub, auf das shred verzichte ich heute mal lieber :?

 

[Bullstaff]

Off-Topic

Dich wahrscheinlich, Maische - aber Bullstaff, ich bitte dich, wirklich langsam mit solchen knappen Beiträgen aufzuhören. Schreib doch bitte einfach etwas mehr

neija..ich hatte jetzt nicht so viel Zeit um mehr zu schreiben u. da ich den Abonnent gelöscht habe (ausversehen!!) wollt ich ihn somit auch kurz wieder abspeichern ..:uups: tut mir leid..

 

[Maische]

Ja das hab ich auch gehört, aber bevor ich wieder einem Mythos glaub:mrgreen:

Rein Theoretisch darf ich ja nur Brot ohne weizen, weil wegen Zöilakie aber das ist so teuer auf dauer. :/

 

[Kiwi]

Off-Topic

Bullstaff, über dem ersten Beitrag auf der Seite ist eine grüne Leiste. Da steht Themen-Optionen als Reiter und wenn du auf den drauf klickst, kannst du ganz unten das Thema abbonieren oder das Abbonement löschen.

 

[Bullstaff]

so..ich wollt jetzt auch mal... hier das Rezept , was ich letztens ausprobiert habe , es schmeckt echt sehr gut , u. macht auch super satt..:mrgreen: ... ich hab auch Bilder von dem Essen gemacht , aber die sehen nicht so lecker aus , ich kann schlecht Essen fotografieren..

 

[Kiwi]

Oh Casi, mit Knieschmerzen ist nicht zu spaßen.. :/
Vielleicht doch lieber auf etwas knieschonenderes wie Fahrradfahren oder Schwimmen umsteigen..?

 

[Casimir]

Off-Topic

Kiwi, ich hab schon länger "Probleme" mit dem Knie. Auch im Fitnessstudio waren Kniebeuge immer der Horror. Als ich vor zwei Monaten mit dem shred angefangen und das auch ein wenig durchgezogen habe, wurde es wirklich sehr viel besser. Jetzt hab ich das wieder so lange schleifen lassen....
Ich bekomm auch komischerweiße beim Sport öfter blaue Flecke an den Knien *schulter zuck* Kurzum: Sport auf längere Sicht tut meinem Knie sehr gut, aber ich mach heut trotzdem Pause :uups: